Nida Kızıltepe

Sissy koca ne demek? Bu dinamiği anlamak ve ilişkiyi yönetmek için rehber. Merak ettiğin her şey burada!

Erkekleri baştan çıkarma stratejileri ile ilgili ipuçlarını keşfedin. Etkileyici ve çekici bir izlenim bırakmak için kullanabileceğiniz etkili yöntemler, kişisel çekiciliğinizi nasıl artırabileceğinizi ve ilişkilerde başarılı olmanın sırlarını öğreneceksiniz

Günlük rutinler, hayatınızı düzenli ve anlamlı hale getirebilir. Bu yazıda rutinlerin stres azaltmadan üretkenliği artırmaya kadar olan etkilerini keşfedin.

Hayat koşuşturmacasında hem bedenimiz hem de ruhumuz bizden ilgi bekliyor, değil mi? Birini ihmal ettiğimizde, diğeri hemen bize sinyal veriyor. İşte bugün, bu iki sıkı dostun arasındaki bağa, yani Beden Kitle Endeksi (BKİ) ve Ruh Sağlığı Arasındaki İlişkiye odaklanacağız. Belki fark etmemiş olabili

Sabahları alarm çaldığında, o iç çekişle “Beş dakika daha…” diyor musunuz? Ya da gözlerinizi açıp kendinizi zombiler gibi hissediyor musunuz? Hepimiz bunları yaşadık. Modern dünyanın koşturmacası, dijital bağımlılık ve bitmek bilmeyen stres yüzünden uyku kalitemiz yerle bir. İşte tam da bu noktada h

Yılbaşı tatili, yeni bir yıla başlarken çok daha enerjik ve mutlu hissetmenin eşsiz bir fırsatını sunar. Şömine başında kahvenizi yudumlarken dışarıda yağan karın huzurunu hissedebilir veya yeni yılı coşkulu bir meydan kutlamasıyla karşılayabilirsiniz. Bu özel dönemde dünyanın dört bir yanında sokak

Masaj terapisi, vücudumuzdaki yumuşak dokuların rahatlatılması için uygulanan bilimsel bir yöntemdir. Peki, bu uygulama sıradan bir rahatlama tekniği mi yoksa büyük bir sağlık destekçisi mi? Cevap hem fiziksel hem de zihinsel faydalarında saklı. Bu teknik, yalnızca bir rahatlama aracı değil, aynı za

Tüketim Alışkanlıklarımız ve Hızlı Yaşam Bugünlerde tüketim alışkanlıklarımızda her şeyi daha hızlı yaşama ve bitirme eğilimi geliştiriyoruz. Teknoloji ve sosyal medyanın getirdiği hız, hayatımızın hemen her alanını etkiliyor ve bu etkilerin en çarpıcı olanını sağlığımız üzerinde yaşıyoruz. Kolay bi

Düşüncelerinizin içinde kaybolup gitmek hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durumdur. Ancak bazen bu durum, bizi kontrol edemediğimiz bir negatif düşünce döngüsüne sokabilir ve çok daha ciddi ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir. Ruminasyon olarak bilinen bu süreç, zihnimizde aynı olumsuz düşünceleri

Her günü aynı yaşıyormuş gibi mi hissediyorsunuz? Hayallerinize ulaşmakta zorlanıyor musunuz? İşte tam bu noktada, kadim Japon bilgeliği Yōshoku ve Hanami’yi kullanarak hayallerinizi gerçeğe dönüştürebilir ve ön kutlama kavramıyla hayatınıza yeni bir anlam katabilirsiniz. Bu kadim öğretiler, y