Birinden Hoşlanmayı Bırakmanın Yolları: Ayrılığın 37 Acı Gerçeği

Birinden hoşlanmayı bırakmak söylemesi kolay, yapması zor bir şey ama hayatına devam etmenin bir yolunu bulabilirsin.

Karşılıksız aşk tam bir kâbus, değil mi? Birinden hoşlanmayı bırakmayı öğrenmek ne eğlenceli ne de kolay, hatta bazen korkunç bile olabilir, ama imkânsız değil. Ancak, haftalarca hatta aylarca bu kişiye karşı duygular geliştirdiysen, ondan vazgeçmek zor olacak. Özellikle de hislerinin karşılıksız olduğunu öğrendiğinde bu daha da zorlaşır.

Ama yine de ondan hoşlanmayı bırakmalısın. Ve hayatın devam ettiğini unutmamalısın. Tek bir reddedilme, üzerinde durman gereken bir şey değil.

Reddedilmenin ve Bırakmanın Acısı

Her ne sebeple olursa olsun, birinden vazgeçmek zorunda olmak berbat bir his. Bu iğrenç duyguyu tarif edecek yeterince kelime yok.

Reddedilme, beynin fiziksel acıyla aynı bölgelerini harekete geçirdiği için çok ağır gelir, evet, bilim bunu doğruluyor! The Journal of Neurophysiology’de yayınlanan bir çalışma, beynin sosyal reddedilmeye fiziksel yaralanmalara benzer şekilde tepki verdiğini gösteriyor. Göğsünün bir mengeneyle sıkışıyormuş gibi hissetmen boşuna değil, özellikle de aynı duyguları hissetmeyen birinden hoşlanmayı bırakmaya çalışırken.

Reddedilme, sevilmemen ya da başarısız olduğun anlamına gelmez. Bazen insanlar, tamamen senin kontrolün dışında nedenlerle seni sevmeyebilir ve bunda bir sorun yok. Reddedilme, flört etmenin normal ve sağlıklı bir parçasıdır.

Birinden hoşlanmayı bırakmayı öğrenmek kolay değil, ama uzun vadede sana çok fayda sağlayacak bir yaşam becerisi. İlerlemeyi, iyileşmeyi ve sonunda senin hislerine aynı yoğunlukla karşılık verebilecek birini bulmayı başaracaksın.

Karşılıksız aşkın acısını hissetmek tamamen normal. Bu acı gerçek ve bu duyguları işlemek için zaman ayırmakta utanılacak bir şey yok. Ama işte gerçek: Daha hafif hissettiğin, yeni fırsatlara hazır olduğun o diğer tarafa ulaşmak için bu acıyı aşman gerekiyor.

Birinden hoşlanmayı bırakmak ve nihayet daha yeşil, daha sağlıklı otlaklara ilerlemek için pratik adımları okumaya devam et.

Neden Hoşlanmayı Bırakman Gerektiğini Belirle

Bu duygudan kurtulmak için önce “neden”lerini bilmen lazım. Neden tam olarak bu kişiden hoşlanmayı bırakman gerektiğini düşünmelisin. Bunu öğrendiğinde, onları mümkün olduğunca zihninden çıkarmaya kararlı ol.

1. Hoşlandığın Kişi Zaten Bir İlişkide

Bu, birinden hoşlanmayı bırakman gerektiğine dair en net cevaplardan biri. Tabii ki kendine, onların partnerinin önemli olmadığını ya da hoşlandığın kişinin şu anki partneriyle değil de seninle daha mutlu olacağını söyleyebilirsin.

Ama kendine şunu sor: Ne diye böyle biriyle takılasın ki? Eğer o adam seni seçmek için sevgilisini bırakırsa ki bu bir ihtimal, seni de başkası için bırakmayacağının garantisi var mı? Böyle iğrenç bir ayrılığın tarafı olmak ister misin ya?

Bu kalp ağrısından kurtul artık. Hoşlandığın kişi biriyle birlikteyse, ondan hoşlanmayı kesmelisin.

2. Seni Sevmiyor

Reddedilmenin hayatın bir parçası olduğunu hatırladın mı? Kulağa acı geliyor, ama hoşlandığın kişi seni sevmiyorsa ne kadar çabuk kabullenirsen, o kadar çabuk yoluna bakarsın.

Eğer hoşlandığın kişi sık sık dertleştiğin biriyse, ona kalbinin nasıl kırıldığını anlatmak isteyebilirsin. Belki de öfkeli hissediyorsun ve hislerine karşılık vermediği için onlara patlamak istiyorsun.

Bunu yapma. Ne bağır, ne yalvar, ne de “kapanış” peşinde koş zaten bu bir efsane. İlerlemek istiyorsan, onların seni senin onları sevdiğin gibi sevmediğini kabul etmen lazım. Ne yaparsan yap, bu gerçeği değiştiremezsin.

3. Hoşlandığın Kişi Başka Birini Seviyor

Bu zor bir durum. Hoşlandığın kişinin başka birini sevdiğini öğrenmek, zaten yere düşmüşken bir tekme daha yemiş gibi hissettirir. Onun aşkı için bir yarışta kaybetmiş gibi hissedebilirsin. Ama kaybetmedin, insan ilişkilerinin karmaşık olduğunu unutma.

Hoşlandığın kişi seni değil de başkasını sevdi diye bu seni daha az sevimli yapmaz. Bu sadece o kişiyle uyumlu olmadığın anlamına gelir. Üzerindeki tozu silkele ve hislerine karşılık verebilecek birini bulmaya çalış. Şu an imkânsız gibi görünebilir ama güven bize, bulacaksın.

4. O Senin İçin İyi Bir Partner Değil

Tamam, bu kişiyi seviyorsun, değil mi? Ama kendine şunu sor: Onun hakkında gerçekten neyi seviyorsun? Onu sahiden ne kadar tanıyorsun?

Biri çekici geldiğinde ama onu gerçekten tanımıyorsak, o kişinin hayali bir versiyonunu yaratıp ona âşık olma eğilimindeyiz. Kafanda siz ikiniz mükemmel bir çiftsiniz, ama gerçekte bu pek de öyle olmayabilir.

Birinden hoşlanmayı bırakmanın en iyi yolu, aslında onunla pek ortak noktan olmadığını fark etmektir. Belki görünüşlerini seviyorsun ama sadece buysa, bu bir ilişki sayılmaz.

Birlikte olmak, sadece yoğun duygular hissetmekten ibaret değildir. Muhtemelen siz ikiniz en iyi çifti oluşturmazsınız ve bunu fark etmek, birlikte olamayacağın gerçeğiyle başa çıkmana yardımcı olur.

5. Hoşlandığın Kişi Seni Umursamıyor

Hoşlandığın kişi sadece kısa süreli buluşmalar için mi geliyor,i ve duygulardan bahsetmeye başladığında ortadan kayıp mı oluyor? Senin ona verdiğin ilgiyi seviyor, ama seni gerçekten tanımakla ilgilenmiyor mu? O zaman üzgünüz ama hoşlandığın kişi seni umursamıyor.

Hiçbir şey, birinin seni umursamadığını fark etmek kadar hızlı bir şekilde ondan hoşlanmayı bırakmanı sağlayamaz. Eğer hoşlandığın kişi seni umursamıyorsa, ondan vazgeçme ve sevgiyi başka yerde arama zamanı.

6. Karışık Sinyaller Veriyor

Biri sana bir sıcak bir soğuk davranıyorsa, bu kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olabilir. Karışık sinyaller, genellikle onun duygularından emin olmadığının ya da tam olarak bağlı olmadığının bir işaretidir. Karar veremeyen birine duygusal olarak yatırım yapmak yorucudur.

Huzurunu ve netliğini korumak için, seni belirsizlikte bırakan birinden vazgeçmek daha iyidir. Sonuçta, ilgini ve sevgini, seninle ilgili hislerinden emin olan birine yöneltmelisin.

7. Seni Hafife Alıyor

Eğer zamanını, ilgini ya da çabalarını takdir etmediğini hissediyorsan, bu onun sana hak ettiğin gibi değer vermediğinin bir işareti. Tek taraflı ilişkiler yorucu olur ve genellikle öfkeye yol açar.

Seni hak ettiğin gibi gören, sana nezaket ve saygıyla davranan birini hak ediyorsun. Seni hafife alan birinden hoşlanmayı bırakmak, kendine saygı duymanın bir göstergesidir.

8. Duygusal Olarak Hazır Değil

Bazen, hoşlandığın kişi kişisel sorunlar, geçmiş travmalar ya da başka nedenlerle bir ilişkiye hazır olmayabilir. Onu ne kadar çok seversen sev, birini duygusal olarak açılmaya ya da hazır olmaya zorlayamazsın.

Bu duygulara tutunmak sadece kendi duygusal mücadeleni uzatır. Kolay söylenir, zor yapılır tabii ki, ama duygusal olarak hazır olmayan birinden hoşlanmayı bırakmak, seni daha tatmin edici bir bağ kurman için özgürleştirir.

9. Hayat Hedefleriniz Farklı

Aranızdaki çekim ne kadar güçlü olursa olsun, geleceğe dair zıt vizyonlar uzun vadede sorun yaratabilir. Belki o yurtdışına taşınmak, kariyerlerine odaklanmak ya da yerleşmekten kaçınmak istiyor, ama sen farklı bir şey istiyorsun.

Uyumsuz hedefler, istikrarlı ve mutlu bir ilişki kurmayı zorlaştırır. Eğer hislerin ciddileşirse, bu sadece kendi kalbini kırmana yol açar.

10. Zaten Stres Kaynağı Haline Geldi

Eğer bu kişiyi sevmek sürekli kaygı, stres ya da kendinden şüphe duymana neden oluyorsa, bu bir kırmızı bayrak. Romantik duygular neşe getirmeli, senin değerini sorgulamana ya da her etkileşimi fazla analiz etmene neden olmamalı. Zihinsel sağlığın önemli ve bunu önceliklendirmelisin. Onun hayatına eklediği yükü bıraktığında çok daha hafif hissedeceksin.

11. Onun İçin Çok Fazla Fedakârlık Yapıyorsun

Zamanını, mutluluğunu ya da değerlerini karşılık vermeyen biri için feda etmeye başladığında, bu kişiyi sevmeye devam etmenin hâlâ değip değmediğini tekrar düşünmelisin. Sağlıklı ilişkiler dengelidir ve fedakârlıklar karşılıklı olmalıdır. Eğer tüm yükü sen taşıyorsan ve onlar kayıtsızsa, tutunmaya değmez.

12. Seni Güvensiz Hissettiriyor

Eğer bu kişinin yanında kendine daha az güvende hissediyor, kendinden şüphe ediyor ve sürekli “Beni seviyor mu?” ya da “Beni çekici buluyor mu?” diye düşünüyorsan, muhtemelen doğru kişi değil.

Sağlıklı bir hoşlanma ya da ilişki seni yüceltmeli, yıkmamalı. Özgüvenini zedeleyen birinden vazgeçmek, duygusal sağlığını koruma yolunda bir adımdır. Unutma, romantik olsun ya da olmasın, seni iyi hissettiren insanlarla zaman ve enerji harcamalısın.

13. Toksik Davranışlar ya da Kırmızı Bayraklar Sergiliyor

Eğer hoşlandığın kişi sürekli toksik özellikler ya da davranışlar gösteriyorsa, bu ondan hoşlanmayı bırakman için büyük bir neden. Belki saygısız, senin duygularını umursamıyor ya da temel değerlerine ters davranışlar sergiliyor.

Hislerin yüzünden bu kırmızı bayrakları görmezden gelmek, uzun vadede sadece kalbini kırar. Pembe gözlükleri çıkarmak kolay olmayabilir, ama toksik davranışlar ve kırmızı bayraklar asla mazur görülmemeli.

Seni Sevmeyen Birinden Hoşlanmayı Nasıl Bırakırsın

Birinden hoşlanmayı bırakmak için kendine hem disiplinli hem de sevgiyle yaklaşmalısın. Onu romantik bir şekilde düşünmeyi bırakmalı ve bu sürecin ne kadar süreceğine dair kendine kızmamalısın. Çünkü, ondan ne kadar süredir hoşlanıyorsan, bu o kadar uzun sürebilir.

Kendine çok yüklenme ve sahip olamayacağın birinden hoşlanmayı bırakmayı öğrenmek için okumaya devam et.

1. İlişkisine Saygı Göster

Eğer hoşlandığın kişinin zaten bir ilişkisi varsa, sanki kimsenin bilmediği bir üçüncü tekerlekmişsin gibi hissedebilirsin. Ne yazık ki, bu senin yarattığın üzücü bir durum ve bunu bitirebilecek tek kişi sensin.

Başka biriyle birlikte olması seni incitse de, eğer mutlu bir ilişkisi varsa, ondan uzak durmak senin için çok daha kolay olacak. Onun ayrılmasını bekleyip dikkat çekmek için yalvarma. Sen bundan daha iyisin.

Ayrıca, eğer bu kişiyi gerçekten seviyorsan, onun mutlu olmasını istemelisin. Eğer hayatından ve ilişkisinden memnunsa, onun iyiliğini istemeli ve sevgiyi başka yerde aramalısın.

2. Seni Seven İnsanlarla Çevreni Sar

Reddedilme, ne kadar normal olsa da, seni istenmeyen ve yalnız hissettirebilir. Seni seven insanlarla (arkadaşların ya da ailenle) vakit geçirmeye çalış.

Seni seven insanlarla zaman geçirmek, tek bir reddedilmenin seni harika bir insan yapmaktan alıkoymadığını ve diğer insanların senin varlığını sevdiğini hatırlatır.

3. Başka İnsanlarla Flört Et

Seni sevmeyen birine takılıp kaldığını mı fark ettin? En iyi çare yeniden flört etmeye başlamak olabilir.

Olmayacak birine takıldığında, onu idealize edersin. Bu takıntı zihninin büyük bir kısmını kaplar ve karşılıksız hoşlandığın kişinin senin için mükemmel olduğuna inanmana neden olur. Ama bu gerçeklerden çok uzak.

Yeniden flört etmeye başladığında, eski hoşlandığın kişinin sadece bir insan olduğunu (ne daha fazla ne daha az) fark edeceksin. Flört etmek sana bakış açısı kazandırabilir ve hatta belki yeni birini bulmana yardımcı olabilir!

Bu yoğun duyguları başka birine yönlendirmen gerekmiyor, sadece yeni insanlarla tanış ve neler olduğunu gör. Bir yabancıyla etkileşime geçmenin özgüvenine ne yaptığını görünce şaşıracaksın. Ayrıca, kimi bulacağını asla bilemezsin.

4. En Sevdiğin Hobilere Dal

Birinden hoşlanmayı bırakmak istediğinde, sanki tek düşünebildiğin şey buymuş gibi gelir. Onu aşmanın en iyi yolu kendini meşgul tutmak. Paraşütle atla! Maraton koş! Aklını ondan ve sahip olamayacağın gerçeğinden uzaklaştıracak bir şeyler yap.

Gönüllü çalışmayı dene, evindeki bir odayı yeniden dekore et ya da halını derinlemesine temizle, emin ol buna ihtiyacı var. Kendi hayatını yaşarken, belki de yolda yeni biriyle tanışırsın!

5. Onla İletişimi Kes

O senin hislerine karşılık vermemeye karar verdi… Şimdi onu rahat bırakmalısın. Evet, bu ona mesaj atmayı ve sosyal medyadan ona yazmayı da içeriyor.

Bu zor, özellikle kendini çok kötü hissettiğinde ve sadece onu görmek istediğinde. Ama bu dürtüye direnmelisin. Tesadüfen onla “karşılaşma” ya da sosyal medyada gönderilere etiketleme. Bu küçük anlar sadece hislerini derinleştirir ya da daha kötüsü, seni zavallı hissettirir.

Hoşlandığın kişiyi sık sık görmek sadece ilerlemeni engeller. Birlikte çalışsanız ya da aynı çevrede olsanız bile, ondan kaçın. Bu iğneleyici değil, bu senin kendi iyiliğin için.

6. Gerçekten Hoşlandığın Kişiyi Sevip Sevmediğini Sor

Bu kişiyi gerçekten sevdiğine inanıyor olabilirsin, ama o aynı şekilde hissetmiyor. Acaba onu değil de kafanda yarattığın hayali bir versiyonunu mu seviyorsun?

Hoşlandığın kişinin tüm küçük huylarını ve alışkanlıklarını bilmiyorsun. Belki de senin görmezden geldiğin iğrenç, hoş olmayan kişilik özellikleri vardır.

Hayali gerçeklikten ayırmanın zamanı geldi. Birinden hoşlanmayı bırakmanın en iyi yollarından biri, gerçekten nelerden hoşlandığını listelemektir.

Eğer listedeki çoğu şey sadece kafanda, sadece fiziksel ya da gerçeklikte değilse, bu hislerin sandığın gibi olmadığını fark edebilirsin.

7. Beklentilerden Vazgeç

Filmlerde her şey yolunda gidiyor diye gerçek hayatta da böyle olacağı anlamına gelmez. Birine hislerini söylemek, mucizevi bir şekilde onun da aynı şeyi hissetmesini sağlamaz. Eğer sevdiğin kişinin hislerine karşılık vereceğini bekliyorsan, beklentilerini fazla yüksek tutmuşsun.

“Kapanış” almak için hoşlandığın kişiye hislerini söyleme cazibesine kapılma. Bu muhtemelen ters teper. Birini seni sevmeye zorlayamazsın, ya vardır ya yoktur.

8. Düşüncelerini Kontrol Et

Bu söylendiğinden daha zor değil. Düşüncelerini kontrol etmek nazik bir pratik olmalı. Zihnin hoşlandığın kişiye kaydığında, bir balonu hafifçe itiyormuş gibi düşünceyi nazikçe uzaklaştır.

Bu kişi hakkında takıntılı düşüncelere kapılmak, fark etmeden ona daha çok bağlanmana neden olur. Seni sevmeyen birinden hoşlanmayı bırakmak için, bu düşüncelere dalmayı bırakmalısın. Takılma.

Eğer zihnin ona gidiyorsa, düşünceyi nazikçe uzaklaştır. Mücadele ettiğin için kendine kızma, ama pes de etme. Yakında onu hiç düşünmediğini fark edeceksin.

9. Sosyal Medyada Onu Takip Etmeyi Bırak

Hoşlandığın kişiyi akışında tutmak için bin tane bahane bulabilirsin. Ama gerçek şu ki, sürekli onu gördüğünde ilerleyemezsin. Arkadaş olarak kalmak ya da takipçi olarak devam etmek, ilerleme şansını mahveder.

Onu takipten çık, engelle ya da sadece gönderilerini gizle. Bu aşırı görünebilir, ama onun aklına gelmediği ilk günü yaşadığında buna değdiğini anlayacaksın.

10. Günlük Tut

Günlük yazmak, duygularını işlemek için en iyi yollardan biri. Eğer bu reddedilme seni gerçekten rahatsız ediyorsa, günlük yazmak acını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bu, yargılanma korkusu olmadan içini dökmen için güvenli bir alan sağlar ve genel olarak kendini daha iyi hissetmeni sağlar.

11. Hoşlandığın Kişiyle Arkadaşlığı Bırak

Çoğu zaman, birinden hoşlanmayı bırakmaya çalıştığında, o kişi senin arkadaşındır. Bu arkadaşlığı kaybetmek istemezsin, ama bu sana zarar veriyor. Peki, neden?

Bu arkadaşlık sana pozitif bir şey sunmuyor. Sadece acı sunuyor. Onu arkadaş olarak terk ederek incitmekten korkuyorsan, ne olmuş yani?

Eğer iyi bir insansa, bu acıyı aşmak için mesafeye ihtiyacın olduğunu anlayacak. Belki ileride arkadaşlığı yeniden canlandırabilirsiniz, ama buna bel bağlama.

12. Kendini İlk Sıraya Koy

Onu ilk sıraya koymayı bırak. Hoşlandığın kişiyi etkilemek için muhtemelen elinden geleni yaptın, onunla vakit geçirmek için kendini zorladın, belki de iyilikler yaptın. Ama şimdi onun senin hissettiğin gibi hissetmediğini bildiğine göre, artık kendini düşünme zamanı.

Kendini ilk sıraya koy. Ona evet demeyi bırak. Onla hiç konuşmaman gerek, ama birlikte çalışıyorsanız sınırlar koymalısın. İşin için gerekli olduğunda yardım et, ama sadece öyle olduğu için değil.

Hoşlandığın kişiyle arana mesafe koymak, ondan hoşlanmayı bırakmanın ve yoluna devam etmenin tek yolu.

13. Kendini Geliştirmeye Çalış

Çoğu zaman karşılıksız aşka takıldığımızda, hayatımızda başka bir şeyin eksik olduğunu hissederiz. Kendine sor, kendine en iyi şekilde bakıyor muydun? Yoksa tüm enerjini hoşlandığın kişiye mi harcadın?

Şimdi kendini geliştirmeye odaklanma zamanı. Yeni bir hobi edinmeyi mi düşünüyordun? Yerel bir koşu kulübüne katılmak ya da sörf öğrenmek mi istiyorsun? Şimdi tam zamanı. Şimdi yeni bir egzersiz rutini başlat ya da yeni bir iş ara.

Kendin üzerinde çalışmaya başladığında, bu özgüvenini artırır ve hoşlandığın kişiyi tamamen unutmana yardımcı olur.

14. Durumunu Onurla Kabul Et

Her şeyin son aşaması. İstediğini elde edememe gerçeğiyle tamamen başa çıkmak için bunu kabul etmen lazım. Evet, bu çok kötü. Evet, onla birlikte olsan her şey ÇOK daha iyi olurdu.

Ama olamazsın işte. Bunu ne kadar çabuk anlar ve kabullenirsen, o kadar çabuk yoluna koyulur ve mutlu olursun. Reddedilmeyi zarafetle ve onurla kabul ettiğin için de kendinle gurur duymalısın, çünkü bu insanın yapabileceği en zor ve en olgun şeylerden biri.

Birinden Hoşlanmayı Bırakmanın Zamanı Geldiğinin İşaretleri

Birinden hoşlanmak zor iş, değil mi? Genelde pembe gözlüklerle dolaşıyoruz ve işlerin yolunda gitmediğine dair işaretleri görmezden geliyoruz. Ama bazen, o işaretler gözümüzün önünde, sadece bakmak gerekiyor. İşte birinden hoşlanmayı bırakman gerektiğinin işaretleri ve bu hislere kulak vermenin sana nasıl faydası olabileceği:

1. Duygusal Olarak Tükenmiş Hissediyorsun

Bu kişi hakkında düşünmek ya da onunla etkileşimde bulunmak seni enerjik değil de bitkin bırakıyorsa, bu büyük bir kırmızı bayrak. Hoşlanmalar heyecan verici ve eğlenceli olmalı, ama bu seni hayattan bezdiriyorsa, durumu tekrar değerlendirmenin zamanı.

Sürekli fazla düşünme, ikinci tahminlerde bulunma ya da nerede durduğunu merak etme zihinsel sağlığına zarar verebilir. Bu duygusal yorgunluk, beyninin sana bu kişinin senin için iyi olmadığını söyleme şekli.

2. Hislerine Karşılık Vermiyor

Eğer ilgini açıkça gösterdin ve o sana aynı enerjiyi geri vermiyorsa, mesajı almanın zamanı. Karşılıksız aşk kalp kırıcı olabilir, ama umuda tutunmak sadece acını uzatır.

Hislerin, eşit bir heves ve çabayla karşılanmayı hak eder. Bu dengesizliği fark etmek zor ama seni yarı yolda bırakmaya istekli birinden hoşlanmayı bırakmak için gerekli.

3. Hayatını Onun İçin Beklemeye Alıyorsun

Eğer programını yeniden düzenlediğini, kişisel hedeflerini ertelediğini ya da onun “dönmesini” beklediğini fark ettiysen, bu onun mutluluğunu kendi mutluluğundan üstün tuttuğunun bir işareti ve bu sağlıklı değil.

Zamanın ve enerjin değerli, bunları takdir etmeyen biri için duraklatmak sana haksızlık. Şu anda hayatına uygun olmayabilir ve bunda bir sorun yok.

4. Sürekli Seni Hayal Kırıklığına Uğratıyor

Onun eylemleri ya da eylemsizlikleri yüzünden tekrar tekrar inciniyor ya da hayal kırıklığına uğruyor musun? Bu bir şeylerin yanlış olduğunun açık bir işareti. Planları unutmak, iletişim kurmamak ya da hiç çaba göstermemek, hayal kırıklıklarını biriktirir.

5. Kendine Olan Güvenini Kaybediyorsun

Bunu daha önce söyledik ve tekrar söylüyoruz. Eğer bu kişiyi sevmen seni kendine daha az güvenli hissettiriyor, çekiciliğinden şüphe etmene ya da “yeterli değilim” diye düşünmene neden oluyorsa, bir adım geri atmanın zamanı. Bir hoşlanma seni heyecanlandırmalı ve olumlu hissettirmeli, güvensiz değil.

Bu onlarla değil, seninle alakalı, kendine odaklanmak, bu kişiyi unutmanın senin için en iyisi olacağını anlamana yardım edebilir.

6. Onu Kazanmaya Takıntılısın

Zihnin onu etkilemenin, dikkatini çekmenin ya da “yeterince iyi” olduğunu kanıtlamanın yollarıyla doluysa, bu hislerinin sağlıksız bir hale geldiğinin bir işareti.

Sevgi ve ilgi, kazanman gereken şeyler olmamalı. Bu zihniyet yorgunluğa ve öfkeye yol açabilir.

7. Kendin Olmadığını Hissediyorsun

Kişiliğini, ilgi alanlarını ya da değerlerini sadece ona uymak için değiştirmeye başladığında, bu kimliğini feda ettiğinin bir başka işareti. Biriyle bağ kurmak istemek normal, ama özgünlüğünden ödün vererek değil.

Gerçek ilişkiler, senin gerçekte kim olduğuna karşılıklı saygı üzerine kurulur. Gerçek seni kabul etmeyen birinden hoşlanmayı bırakmak, onun uğruna kendini değiştirmekten daha iyidir.

8. Diğer Önemli İlişkileri İhmal Ediyorsun

Baktın hoşlandığın kişi yüzünden enerjinin çoğu ona gidiyor, arkadaşları, aileyi hatta kendini bile unuttun, bu sıkıntı işte.

Sağlıklı duygular seni seni seven ve destekleyen insanlardan izole etmemeli. Bunu fark ettiğinde, bu kişiden hoşlanmayı bırakmanın genel sağlığın için en sağlıklı seçim olabileceğini görürsün.

9. Sürekli Kendini Başkalarıyla Kıyaslıyorsun

Kıyaslama, mutluluğun düşmanıdır. Eğer bu adam seni, onun ilgisini ya da onayını kazanmak için başkalarıyla yarışmaya itiyorsa, bu özgüvenini yerle bir eder. Sürekli kıyas yapmak, yetersizlik ve mutsuzluk duygularına sebep olur. Bu döngüye girmeye değmez.

10. Artık Gelecek İçin Heyecanlı Değilsin

Genelde, hoşlandığın biri hayatına renk katar. Eğer öyleyse, varlığı dünyayı daha güzel gösterir. Ama birine olan hislerin kendi hedeflerini, hayallerini ya da önündeki şeylere olan heyecanını bastırıyorsa, bu bir uyarı.

Asla mutluluğun için tamamen birine bağlı hissetme. Seni karartan birinden vazgeçmek, seni mutlu eden şeyleri bulmana yardımcı olur.

Dünyanın Sonu Gibi Hissedebilir

Sevdiğimiz kişiye sahip olamamak, özellikle duygularımız bunaltıcı ve kontrol edilmesi zor hissettirdiğinde, gerçekten dünyanın sonu gibi gelebilir. Kalbinin kırılması, hayal kırıklığına uğraman ya da biraz sıkışmış hissetmen normal. Bu duygular geçerli, ama seni ya da geleceğini tanımlamak zorunda değil.

Sahip olamayacağın birinden hoşlanmayı bırakmayı öğrenebilirsin. Onların neden müsait olmadığı önemli değil, bununla başa çıkmanın ve mutlu olmanın pek çok yolu var! Ve yine mutlu olacaksın.

---

Sen bu yollardan geçtin mi? Deneyimlerini yorumlarda paylaş, yazıyı beğendiysen arkadaşlarınla da unutma!