anksiyeteyi azaltan diyet önerileri

Anksiyete, günümüzde birçok insanın yaşadığı yaygın bir sorun. Anksiyete, sürekli endişe, huzursuzluk ve sinirlilik gibi belirtilerle kendini gösterebilen bir ruh sağlığı durumudur. İster stresli bir iş hayatı, ister küresel olaylar ya da bireysel sorunlar olsun, kaygılarımız çoğu zaman yemeklerimiz