çocuklar ve ebeveynler için sağlıklı yaşam ipuçları

Ebeveyn olarak önceliğimiz, çocuklarımıza ve ailemize zaman ayırmaktır. Ancak, kendimize zaman ayırmak, sağlığımızı ve mutluluğumuzu korumak için en az bunun kadar önemlidir. Bu yazıda, ebeveynlerin kendi öz bakımlarına zaman ayırmalarının neden bu kadar kritik olduğunu ve bu süreçte neler yapabilec