dijital detoks ve doğa yürüyüşü

Günde en az bir kere dışarı çıkıp yürüyüş veya koşu (ya da bisiklete binme, basketbol gibi diğer sporlar) yapmaya çalışıyorum. Ancak kendimle sürekli bir tartışma halindeyim: Kulaklıkları ve telefonu yanıma alıp müzik, podcast veya sesli kitap dinleyeyim mi, yoksa tamamen teknolojisiz mi olayım? Tek