farkındalık ve stres yönetimi uygulamaları

Kendi fiziksel ve ruhsal sağlığımıza önem vermek, kendimize yapabileceğimiz en büyük iyiliklerden biridir. Ancak yoğun hayat temposu, önceliklerimizi ve ihtiyaçlarımızı ikinci plana itmemize neden olabiliyor. Bu yazıda, “Kişisel Bakım ve Duygusal Enerji Yenileme” önemini derinlemesine el