kişisel bakım alışkanlıkları nasıl geliştirilir

Hızlı yaşam temposunun etkileriyle birlikte, kişisel bakımın önemi daha da belirgin hale geldi. Ancak kişisel bakım nedir ve neden bu kadar önemlidir? Bu yazıda, kişisel bakımın fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlık üzerindeki etkilerini, nasıl uygulanabileceğini ve neden ihmal edilmemesi gerektiğini