sosyal destekle anksiyete yönetimi

Anksiyete, birçoğumuz için zorlayıcı ve çoğunlukla önüne geçilemeyen bir sorun gibi görülse de, onunla nasıl yaşamamız gerektiğini öğrendiğimizde yaşam kalitemizi ciddi anlamda artırabiliriz. Bu yazıda, anksiyeteyi tamamen yok etmeye çalışmak yerine onu kucaklayarak nasıl daha dengeli ve mutlu bir y