spor sonrası beslenme önerileri

Egzersiz yaptınız, terlediniz, kaslarınız yoruldu. Ama egzersiz bitince olay bitmiyor! Vücudumuzun toparlanması, kasların dinlenmesi ve enerji seviyesinin yeniden dengelenmesi için doğru besinleri almak, aynı zamanda bu süreci keyifli hale getirmek çok önemli. Şimdi sizlere, egzersiz sonrası rahatla