Kendimizi dönüştürmek için güçlü pratikler bulabileceğimize inanıyorum. Bu güçlü pratikler bazen Zen Budizmi’nde, bazen de Stoacılıkta karşımıza çıkar ve bu iki felsefenin sunduğu yöntemler oldukça ilham vericidir. Örneğin, Epiktetos, Marcus Aurelius ve Seneca gibi Stoacı filozofların öğretile
