uzun ve sağlıklı yaşam için ipuçları

Yaşam süremizi uzatmak ve daha sağlıklı bir hayat sürmek çoğumuzun en büyük arzularından biri. Araştırmalar, belirli sağlıklı alışkanlıkları benimsemenin, yaşam süresini yıllarca uzatabileceğini gösteriyor. Bu yazıda, yaşamınıza 24 yıla kadar ekleyebilecek 8 sağlıklı alışkanlık hakkında detaylı bilg