Ölüm Kavraması Sendromu: Sekste Neden Zorlanıyorsun? Ve 23 Belirti
Tek başına kolayca orgazm oluyor ama partnerinle zorlanıyor musun? Ölüm Kavraması Sendromu yaşıyor olabilirsin. Nedir, neden olur ve nasıl çözülür? Öğren.
Tek başınayken harikalar yaratıyor ama partnerinle birlikteyken zorlanıyor musun? Belki de farkında olmadan kendini çok fazla sıkıyorsundur. İşte Ölüm Kavraması Sendromu hakkında bilmen gereken her şey.
Odasında tek başınasın, telefonunda geziniyorsun ve üç dakikadan kısa bir sürede görev tamam. Ama partnerinle seks sırasında? Sanki vücudun tüm bildiklerini bir anda unutmuş gibi. Modun yerinde, isteklisin ama bir türlü bitiş çizgisine ulaşamıyorsun. İşte arkadaşım, bu sinir bozucu sihirbazlık numarasının adı Ölüm Kavraması Sendromu.
Eğer her gece kendi özel bölgenle biraz fazla “sert” bir samimiyet kuran biriysen, adını şimdiye kadar duymamış olsan da bu durumu yaşıyor olabilirsin. Bu bir efsane değil. Sadece senin kafanda kurduğun bir şey de değil. Ve en önemlisi, kesinlikle üstesinden gelebileceğin bir durum.
Eğer sırf bitsin diye orgazm taklidi yaptığını fark ettiysen ya da partnerinin dokunuşlarının neden kendi elinin yarattığı histen farklı bir frekanstaymış gibi geldiğini merak ettiysen, sessizce yaygın olan ama nadiren konuşulan bir sorunla karşı karşıya olabilirsin: Ölüm Kavraması Sendromu.
İsmi seni korkutmasın. Kulağa bir güreşçi hareketi ya da bir kötü adamın gizli gücü gibi gelse de, bu aslında birçok insanın karşılaştığı ve cinsel özgüvenini ciddi şekilde zedeleyebilen gerçek bir sorun. İyi haber ne mi? Bu senin kaderin değil ve kesinlikle yalnız değilsin.
Hadi gel, aslında neler olduğuna ve bilim, psikoloji ve biraz da kendine şefkat göstermenin, beyninle bedenin arasındaki o kopuk bağlantıyı nasıl onarabileceğine bir bakalım.
Peki, Ölüm Kavraması Sendromu Tam Olarak Nedir?
“Ölüm Kavraması Sendromu” resmi bir tıbbi tanı değil, daha çok halk arasında kullanılan bir tabir. Ancak cinsel sağlık çevrelerinde yıllardır tartışılan bir konu.
Bu sendrom, bir kişinin o kadar yoğun, sıkı ve belirli mastürbasyon tekniklerine alışması durumunu ifade eder ki, bu yüzden partnerli sekste orgazm olmakta zorlanır (hatta imkânsız bulur).
Bu ifade internet forumlarında ortaya çıkmış olsa da, klinisyenler ve seks terapistleri artık bunu bir tür mastürbasyona bağlı hissizleşme veya hatta Travmatik Mastürbasyon Sendromu (TMS) olarak adlandırılan durumun bir belirtisi olarak kabul ediyor.
Sık sık çok sıkı bir kavrama, hızlı bir tempo veya aşırı sürtünme kullanarak, özellikle de her seferinde aynı şekilde mastürbasyon yaptığında, beynin cinsel boşalmayı sadece bu tür bir uyarılmayla ilişkilendirmeye başlar.
Bu, beyinde bir sinirsel kısayol haline gelir. Elin, adeta bir hile koduna dönüşür. Ve ne yazık ki, gerçek seks her zaman bu kurallara göre oynanmaz.
İşin Bilimsel Yönü
Nörolojik açıdan bakıldığında, bu bir tür koşullanmadır. Tıpkı Pavlov’un köpeğinin zil sesini duyduğunda salya akıtması gibi, beynin de belirli, tekrarlanan bir uyarılma modeline yanıt vermeye programlanır. Psikolojide buna edimsel koşullanma denir.
Araştırmalar, insanların belirli bir cinsel senaryoya, özellikle de görsel pornografi veya tekrarlayan teknikler içeren bir senaryoya aşırı derecede güvendiğinde, bunun partnerli ilişkilerde uyarılma ve tatminin azalmasına yol açabildiğini göstermiştir.
Kaynak: Park, J. Y., & Wilson, G. (2015). İnternet Pornografisi Cinsel İşlev Bozukluklarına Neden Oluyor mu?
Ayrıca, Waldinger’in (2015) bir incelemesi, mastürbasyon sırasında aşırı uyarılmanın, özellikle genç erkeklerde hem geç boşalmaya hem de partnerle cinsel zevkin azalmasına nasıl katkıda bulunduğunu vurgulamaktadır.
Kaynak: Waldinger, M. D. (2015). “Erkek Cinsel İşlev Bozukluğunun Psikolojik ve Davranışsal Yönleri”
Mesele pornonun ya da mastürbasyonun doğası gereği kötü olması değil, mesele alışkanlıklar ve yoğunluk. Tıpkı her gün aşırı acı yemek yemenin daha hafif tatlara karşı duyarlılığını köreltmesi gibi, aşırı uyarılma da beynine sadece tek bir dokunma türünün değerli olduğunu öğretir.
Ve hayal kırıklığı da tam bu noktada başlar: Partnerin her şeyi “doğru” yaparken, vücudunun iç yazılımı bir türlü yanıt vermez.
Yani eğer orgazmın seksin ortasında seni yüzüstü bırakıp gittiyse, sorun libidon olmayabilir. Sorun, kelimenin tam anlamıyla, kas hafızan olabilir.
Ölüm Kavraması Sendromu Nasıl Başlar?
Kimse bir sabah uyanıp, “Biliyor musun? Vücudumu yanlışlıkla yeniden programlayıp seksi sinir bozucu ve kafa karıştırıcı bir hale getirmeyi çok isterim,” diye düşünmez.
Yine de Ölüm Kavraması Sendromu tam olarak böyle başlar; sessizce, masumca ve şaşırtıcı derecede yaygın alışkanlıklarla.
Genellikle, giderek daha yoğun ve spesifik hale gelen tek kişilik seanslarla başlar. Belki işini çabucak halleden bir teknik keşfedersin. Belki stres atmak ya da can sıkıntısı, mastürbasyona daha sık başvurmana neden olur.
Zamanla kavrama sıkılaşır, tempo hızlanır ve beyin şunu öğrenir: Orgazmın formülü bu.
Tekrarın Rolü
Çok spesifik bir tekniği tekrar tekrar uyguladığında, beynin bunu kalıcı hale getirmeye başlar. Bu, klasik Hebb öğrenmesi ilkesidir: “Birlikte ateşlenen nöronlar, birlikte bağlanır.”
Kaynak: Hebb, D. O. (1949). Davranışın Organizasyonu: Nöropsikolojik Bir Teori
Yani, sürekli olarak yüzüstü yatarken, belirli bir tür porno izlerken ve elini belirli bir açıyla tutarak sıkı bir kavrama kullanıyorsan, tebrikler, farkında olmadan “Sadece bu = orgazm” diyen bir nörolojik yol inşa etmişsin demektir.
Alışkanlıktan Engele
Başlangıçta bir sorun yoktur. Hızlıca bitirirsin, her şey yolunda görünür. Ama sonra bir partnerle yatağa girersin ve o alıştığın senaryo bir anda işlemez olur.
Daha fazla çeşitlilik, daha fazla duygusal nüans ve kesinlikle daha az baskı (hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak) vardır. Beynin paniğe kapılır: Hani o sıkı kavrama? O açı nerede? O dopamin seli nerede?
Bu uyumsuzluk zamanla büyür ve sonunda gerçek seks, partnerin yüzünden değil, vücudunun yoğunluğa aşırı bağımlılığı yüzünden tek başına yaptığından daha az uyarıcı gelmeye başlar.
Neden Senin Suçun Değil?
Ölüm Kavraması Sendromu, yanlış bir şey yapmakla ilgili değildir. Bu, bir alışkanlığı, farkında olmadan kendi sinir sistemini alt edecek şekilde yapmakla ilgilidir.
Bunu utanç, kafa karışıklığı ve erkek zevki etrafındaki sessizlikle birleştirdiğinde, mükemmel bir fırtına ortamı yaratmış olursun.
İyi haber mi? Bu alışkanlığı öğrenen aynı beyin, kesinlikle bunu unutmayı da öğrenebilir. Ama önce, buraya nasıl geldiğini fark etmen gerekiyor.
Ölüm Kavraması Sendromuna Sahip Olabileceğinin Net İşaretleri
Ölüm Kavraması Sendromu her zaman bariz değildir. Tıpkı “sadece bir gece kalacağım” deyip bir ay boyunca kanepende yaşayan o arkadaş gibi yavaşça hayatına sızar.
Tek başına seansların harika olduğu için her şeyin yolunda olduğunu düşünebilirsin. Ancak sorunlar genellikle partnerli seks sırasında ortaya çıkar. İşte dikkat etmen gerekenler:
1. Tek Başına Dakikalar İçinde Orgazm Olabilirken, Seks Sırasında Olamıyorsun
Eğer tek başınayken beş dakikadan az, partnerinleyken ise 30 dakikadan fazla sürüyorsa (veya hiç olmuyorsa), bu klasik bir işarettir. Vücudun, seksin tam olarak karşılayamadığı çok özel bir uyarılma türüne adapte olmuş olabilir.
Tek başına ve partnerli uyarılma kalıpları arasındaki bu uyumsuzluk, mastürbasyona bağlı hissizleşmenin güçlü bir göstergesidir.
Aslında çalışmalar, tek bir yoğun mastürbasyon tekniğinin sık kullanımının, klinik olarak “durumsal anorgazmi” olarak tanımlanan duruma yol açabildiğini belirtmiştir.
2. Aşırı Derecede Spesifik Bir Uyarılmaya İhtiyaç Duyuyorsun
Eğer mastürbasyon rutinin askeri düzeyde bir hassasiyet gerektiriyorsa – belirli bir kavrama, açı, hız veya açık tarayıcı sekmelerinin bir kombinasyonu gibi – muhtemelen vücudunu sadece o formüle yanıt vermesi için koşulluyorsun demektir.
Partnerli seks bu kesin parametreleri kopyalamadığında, beynin “Üzgünüm, bu benim için bir anlam ifade etmiyor,” der gibi olur.
3. Penetratif Seks Sırasında Daha Az His Hissediyorsun
Sorun uyarılmaman değil, kesinlikle isteklisin. Ama hisler… sönük. Donuk. Sanki bozuk bir kulaklıkla müziğin keyfini çıkarmaya çalışmak gibi.
Penisteki bu azalmış hassasiyet, kronik aşırı uyarılmanın bir sonucu olabilir. Bazı uzmanlar bunu, beyninin dokunma merkezinin tepkilerinin körelmesine, yani beyninin artık bu hisleri duymamasına bağlar.
Kaynak: Safarinejad, M. R. (2008). “Erkek Cinsel Fonksiyonunun Nörofizyolojik Yönleri”
4. Performans Kaygısı Hissetmeye Başlıyorsun
Seks sırasında birkaç başarısız orgazm denemesinden sonra, hayal kırıklığı yaşamayı beklemeye başlarsın. Bu kaygı, aslında orgazma ulaşmanı engelleyen bir stres tepkisi yaratır. Ve şimdi kendini, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanetin içinde kapana kısılmış bulursun.
İşte Ölüm Kavraması Sendromu’nun psikolojik katmanı tam olarak burada devreye girer. Artık mesele sadece fiziksel uyarılma değil; korku, utanç ve baskı da işin içindedir.
Kaynak: Rowland, D. L., & van Lankveld, J. J. (2019). “Kaygı ve Cinsel İşlev Bozukluğu”
5. Seksten Tamamen Kaçınmaya Başlıyorsun
Hayal kırıklığı ve kaygı biriktiğinde, seksten kaçınmaya başlamak yaygındır. Kendine sadece yorgun olduğunu veya modunda olmadığını söyleyebilirsin, ama genellikle bu, o yetersizlik hissinden veya seks sonrası yaşanacak tuhaf konuşmadan kaçınmakla ilgilidir.
Bu kaçınma aynı zamanda olumsuz bir geri bildirim döngüsünü besleyebilir, bu da zamanla yakınlığın azalmasına ve cinsel özgüvenin daha da kötüleşmesine yol açar.
6. Fantezi Dünyan Gerçeklikten Çok Daha Uyarıcı Geliyor
Eğer gerçek hayattaki seks, özenle seçtiğin fantezi veya porno kliplerinden oluşan çalma listene kıyasla sönük kalıyorsa, bu da başka bir işarettir.
Beynin, fiziksel yakınlıktan çok zihinsel uyarılmaya daha güçlü bir yanıt geliştirmiş olabilir.
7. Seks Sırasında Fanteziye veya Pornoya Sığınıyorsun
Eğer seks sırasında zihinsel olarak kopup sadece orgazm olmaya çalışmak için başka bir şey hayal etmeye başlıyorsan, bu beyninin tek başına alıştığı yoğunluğu yeniden yaratmak için bilinçaltı bir çabası olabilir.
Bu kopukluğun kökeninde genellikle hissizleşme yatar.
8. Orgazm, Olduğunda Bile Sönük veya Tatmin Edici Değil
Teknik olarak boşaldın, ama pek de tatmin edici gelmedi. Tek başınayken aldığın o yoğunluk, partnerinle tekrarlanmıyor.
Bu sadece duygusal bir durum değil, sinir sisteminin gerçek hayattaki yakınlık sırasında tam olarak devreye girmediğinin bir işareti olabilir.
Eğer bunlardan herhangi biri sana biraz fazla tanıdık geliyorsa, endişelenme. Buradaki amaç seni utandırmak değil, kalıpları tanımana ve daha sağlıklı, daha tatmin edici bir cinsel hayata doğru adımlar atmana yardımcı olmak.
Vücudun bozuk değil, sadece bir konuda biraz fazla ustalaşmış. Ve güzel olan ne mi? Kesinlikle yeniden öğrenebilir.
Peki ya Kadınlar? Durumun Kadın Versiyonunun İşaretleri
“Ölüm Kavraması Sendromu” erkek odaklı bir terim olarak başlamış olsa da, kadınlar da benzer bir durumu yaşayabilir. Bu durum genellikle (biraz duyarsızca) “Ölü Vajina Sendromu” olarak adlandırılır.
İşte kadınların bu durumun bir benzerini yaşadığını gösteren işaretler:
- Bir vibratörle kolayca orgazm oluyorsun, ancak penetrasyon veya oral seks sırasında zorlanıyorsun.
- Çok yoğun olmadığı sürece gerçek hayattaki seks seni yeterince uyarmıyor.
- Alıştığın fanteziler veya porno, partnerinin dokunuşlarından çok daha uyarıcı geliyor.
- Herhangi bir şey hissetmek için vibratörünü klitorisine sertçe bastırman gerekiyor.
Ölüm Kavraması Sendromu Neden Olur: Psikolojisi + Fizyolojisi
İşaretleri gördüğüne göre muhtemelen şunu merak ediyorsun: Bu benim vücuduma gerçekten nasıl oldu? Hangi karanlık sihir orgazmımı bir saklambaç oyununa dönüştürdü?
İyi haber: Bu karanlık bir sihir değil. Sadece beyninin, en iyi yaptığı şeyi yapması: kalıpları öğrenmesi ve onlara yapışıp kalması. İşte işin özeti.
1. Sinir Sistemin Aşırı Verimli Hale Geldi
Fiziksel tarafla başlayalım. Aynı sinir uçlarını sürekli olarak aynı şekilde, özellikle de çok fazla sürtünme, basınç ve hızla uyardığında, bu sinir uçlarını hissizleştirme riskiyle karşılaşırsın.
Bu özellikle penisin dorsal siniri ve çevresindeki duyu alanları için geçerlidir.
Temelde bu, en sevdiğin şarkıyı her gün son ses dinlemek gibidir. Sonunda, duygusal tepki körelir. Şarkı hala çalar, ama aynı etkiyi yaratmaz.
2. Beynin Bir Kısayol Yarattı
Bir de nöroplastisite var; beyninin tekrarlanan deneyimlere dayanarak kendini yeniden yapılandırma yeteneği. Orgazmın yalnızca çok spesifik, yoğun bir uyarılma yoluyla gerçekleştiğini öğrendiğinde, diğer her şeyi görmezden gelmeye başlar. Partnerli seks, alışılmadık bir bölge haline gelir.
Psikolojide bu, klasik ve edimsel koşullanmanın bir parçasıdır. Beynini belirli bir uyaranı (sıkı kavrama) bir ödülle (orgazm) ilişkilendirmesi için eğittin.
3. Performans Kaygısı Devreye Girer
Seks sırasında birkaç kez zorluk yaşadıktan sonra, beyin “başarısızlık beklentisi” moduna geçer.
Bu, artan kortizol (stres hormonu), azalan dopamin (zevk hormonu) ve genellikle orgazma aşırı odaklanmaya yol açar ki bu da paradoksal bir şekilde ona ulaşmayı daha da zorlaştırır.
Bu, izleyici moduna geçme (spectatoring) olarak adlandırılan durumun bir parçasıdır. Yani sekse kendini kaptırmak yerine, anın içinde olmaktansa kendini “dışarıdan izlemeye” başlarsın.
Kaynak: Masters, W. H., & Johnson, V. E. (1970). İnsan Cinsel Yetersizliği
4. Fantezi ve Gerçeklik Arasındaki Kopukluk
Eğer mastürbasyon alışkanlıkların yüksek yoğunluklu porno, hızlı kaydırma ve çılgınca gerçek dışı senaryolar içeriyorsa, uyarılma sistemin bu tür bir zihinsel havai fişek gösterisine ihtiyaç duymaya başlayabilir.
Daha yavaş temposu, öngörülemezliği ve duygusal bağlantısıyla gerçek seks, oldukça… sönük gelebilir.
Sorun partnerinin çekici olmaması değil. Sorun, uyarılma sisteminin odada bulamadığı bir dopamin patlamasının peşinde koşması.
Sonuç olarak? Ölüm Kavraması Sendromu vücudunda bir kusur veya ahlaki bir zayıflık değildir. Bu sadece beyninin ve bedeninin adapte olma konusunda biraz fazla iyi olmasının bir sonucudur.
İşin güzel yanı ne mi? Doğru araçlarla onlara kesinlikle yeni bir şeyler öğretebilirsin.
Ölüm Kavraması Sendromu Nasıl Düzeltilir (Libidonu Panikle Terk Etmeden)
Tamam, sinir sistemin biraz fazla verimli hale gelmiş. Bunda utanılacak bir şey yok. Şimdi eğlenceli kısma geldik: bu kazara programlamayı geri almak ve vücudunu sadece o turbo şarjlı tek kişilik rutininden daha fazlasına yanıt vermesi için yeniden eğitmek.
İyi haber mi? Beynin ve bedenin yeniden öğrenme kapasitesine tamamen sahip. Nöroplastisite sadece bilim insanlarının ortalığa attığı havalı bir kelime değil, burada senin en iyi arkadaşın. İşte sıfırlamaya nasıl başlayacağın.
1. Tek Başına Rutinini Değiştir
İşe kelimenin tam anlamıyla kavramanı gevşeterek başla. Baskın olmayan elini kullan, pozisyonunu değiştir veya yavaşla. Bunu bir antrenman montajı gibi düşün.
Mastürbasyonu bırakmıyorsun, sadece vücuduna diğer uyarılma türlerinin de iyi hissettirebileceğini yeniden öğretiyorsun.
Uzmanlar, bu süreçte sıkı, hızlı ve sürtünmesi bol tekniklerden kaçınmanı önerir. Genellikle yüzüstü yatarak (“prone mastürbasyon”) yapıyorsan, bunun yerine oturarak veya ayakta durarak denemeye başla.
Kaynak: Abdo, C. H. N., et al. (2006). Gecikmiş orgazm ve anorgazmi
2. Kayganlaştırıcı Kullan
Gerçek seks ıslaklık içerir. Eğer tek başına seansların zımpara kağıdı gibi hissettiriyorsa, beynin bu his farkını kapatmakta zorlanabilir.
Kayganlaştırıcı, partnerli seksin daha pürüzsüz, daha yumuşak hissini taklit eder ve sürtünmeyi azaltır, bu da sinir uçlarının yeniden hassaslaşmasına yardımcı olabilir.
3. Yavaşla
Sanki zamana karşı bir yarıştaymış gibi orgazma koşmaya alışkınsan, şimdi bunu yavaş bir dansa dönüştürme zamanı. Zamanla uyarılmayı ve hassasiyeti artırmak için “edging” (orgazma çok yaklaşıp geri çekilme) pratiği yap.
4. Pornoya (Kısa Bir) Ara Ver
Tüm görsel uyarımı sonsuza dek kesmene gerek yok, ancak beynine pornonun aşırı yoğunluğundan bir mola vermek, uyarılma sistemini yeniden ayarlamana yardımcı olur.
Vücudunun yeniden gerçek hayattaki ipuçlarına, göz temasına, dokunmaya ve aradaki her şeye yanıt vermesini istersin.
Kaynak: Love, T., et al. (2015), İnternet Pornografi Bağımlılığının Nörobilimi: Bir İnceleme ve Güncelleme
5. Farkındalıkla Mastürbasyon Yap
Anda kal. Klişe gibi gelebilir ama işe yarıyor. Zihnini boşaltmak yerine, fiziksel hislere, nefesine, duygularına odaklan.
Uyarılmanın doğal olarak artmasına izin ver. Bu, beyninle bedenini daha sağlam bir şekilde yeniden bağlamana yardımcı olur.
6. Partnerini de Sürece Dahil Et
Eğer bir ilişkin varsa, neler olup bittiği hakkında konuş. Karşılıklı mastürbasyon, şehvetli masajlar veya birlikte oyuncak kullanmak, tek başına alışkanlıklarınla partnerli yakınlık arasındaki boşluğu doldurabilir.
Bunu oyunlaştır. Bir performans olarak değil, bir keşif olarak gör.
7. Eğer Takılıp Kalırsan Bir Seks Terapistine Görün
Eğer kaygı, utanç veya hayal kırıklığı işleri daha da kötüleştiriyorsa, sertifikalı bir seks terapisti bu katmanları çözmene yardımcı olabilir.
Bu sadece fiziksel bir düzeltme değil, aynı zamanda zevk, kontrol ve performans etrafındaki duygusal anlatıları yeniden yazmakla da ilgilidir.
Kaynak: Leiblum, S. R., & Rosen, R. C. (2000), Seks Terapisinin İlkeleri ve Uygulaması
8. Sensate Focus Egzersizleriyle Beynini Yeniden Programla
Bu terapötik teknik, orgazmı hedef olmaktan çıkarır ve tamamen dokunma yoluyla fiziksel bağlantıya odaklanır.
Partnerinle birlikte, beklenti veya baskı olmadan dokunmayı keşfetmek için sırayla birbirinize dokunun. Bu, vücudunu hedef odaklı olmayan yakınlıktan zevk alması için yeniden eğitir.
Kaynak: McCarthy, B., & Farr, E. (2012), Sensate Focus: Masters ve Johnson Yaklaşımını Açıklığa Kavuşturmak
9. Görsel Porno Yerine Erotik Ses Kayıtları veya Hayal Gücünü Kullan
Pornoyu bir anda tamamen bırakmak imkansız geliyorsa, erotik ses kayıtları veya rehberli fantezilerle yavaş yavaş geçiş yapmayı dene.
Bunlar, hayal gücü yoluyla uyarılmayı teşvik ederek, aşırı uyarılma olmadan uyarılma kalıplarını yeniden eğitir.
10. Egzersiz Yap, Özellikle Pelvik Taban Egzersizleri
Düzenli kardiyo kan akışını ve enerjiyi artırır, ancak pelvik taban egzersizleri (evet, erkekler de yapabilir!) ereksiyon gücünü, kontrolü ve orgazm yoğunluğunu doğrudan iyileştirir.
Kaynak: Dorey, G., et al. (2004), Erektil disfonksiyon için pelvik taban egzersizleri
11. Takıntı Yapmadan Gelişimini Takip Et
Her cinsel deneyime takılıp kalmak yerine, ilerlemeyi genel eğilimler olarak takip et: Hassasiyetin artıyor mu? Daha az mı endişeli hissediyorsun? Küçük zaferleri kutla.
Bu, bir gecede sonuç beklemek yerine kademeli iyileşmeleri ödüllendiren davranışsal şekillendirme yönteminden yararlanır.
Vücudunu Yeniden Eğitmek ve Ölüm Kavramasını Gevşetmek
Vücudunu yeniden eğitmek bir düğmeye basmak gibi değil, daha çok ayarı yavaş yavaş değiştirmek gibidir. Sabırlı ol. Merakını koru. Vücudun kesinlikle seninle çalışmak istiyor, sadece o ölüm kavramasını unutup çeşitliliğin zevkini hatırlamak için biraz zamana ihtiyacı var.
Ve işte çoğu insanın duymadığı gerçek: Bu konuda zorlanmak seni bozuk yapmaz. Seni insan yapar. Beynini çok özel bir zevk kalıbına göre eğittin ve şimdi bunu yeniden yazacak kadar cesursun.
Daha iyi sekse giden yol utançla döşeli değildir. Merak, sabır ve vücudunu yeniden, bu sefer daha az baskı ve daha fazla farkındalıkla öğrenme isteği üzerine kuruludur.
Yalnız değilsin. Çıkmazda değilsin. Ve her küçük değişiklikle, zevki olması gerektiği gibi deneyimlemeye daha da yaklaşıyorsun; bağlantılı, tatmin edici ve sonuna kadar hissedilir.
Öyleyse, hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak ölüm kavraması sendromunu bırakmaya ve vücudunun (ve gelecekteki partnerlerinin) sana teşekkür edeceği türden seksi yeniden öğrenmeye hazırmısın…
Sen de benzer bir durum yaşadın mı? Deneyimlerini ve sorularını yorumlarda paylaşmaktan çekinme. Bu konuyu konuşmak, çözümün ilk adımı! Yazıyı faydalı bulduysan bir arkadaşına göndermeyi unutma.
