46 Maddeyle Sağlıklı Aşk Hayatı İçin Psikoloji Destekli ve Dürüst İpuçları! 💖
Gerçekten işe yarayan 46 psikoloji destekli ilişki sırrını senin için derledim. Kalbini koru, kendini kaybetme ve sağlıklı aşk hayatı için dürüst tüyolara hemen göz at!
Selam millet! Ben, o ilişki tavsiyelerinin kuru ve sıkıcı rapor dilleriyle arasına mesafe koymuş, her zaman senin tarafında olan o samimi arkadaşınızım. Eğer aradığın şey, internette dönüp duran o bayatlamış klişeler değil de, gerçekten işe yarayan, psikoloji destekli ve dürüst ilişki tüyolarıysa, doğru yerdesin demektir.
İster mutlu mesut bir ilişkinin içinde ol, ister adı konulamayan ‘situationship’ sularında yüz, isterse de gece 01.00’de eski sevgiliye mesaj atmamak için kendini zor tutuyor ol; bu yazıyı sana özel hazırladım. Amacım belli: Akıl sağlığını koru, kalbini güvende tut ve sana gerçekten iyi gelen bir sağlıklı aşk hayatı inşa et.
Şunu en baştan söylemeliyim ki, bir ilişki istemekle ona hazır olmak arasında dağlar kadar fark var. Ama endişelenme! Bu maddeleri aklının bir köşesine not edersen, hem ilişkinin hem de senin çiçek açtığını göreceksin. İster sevgili ol ister henüz aşkı arıyor ol; aydınlanmaya hazır ol!
Sağlıklı Aşk Hayatı İçin En İşe Yarar İpuçları
Sana vereceğim tavsiyeler, bir “yapılacaklar listesi” gibi değil, daha çok mutlu ve sağlıklı aşk hayatı için bir yol haritası gibi. Hazırsan başlıyoruz!
1. Oyun Alanını Açık Tut: Biraz Çocuk Kal!
Bana göre, mutlu bir ilişkiyi bir arada tutan en önemli şey, o kaybetmediğimiz oyunculuk ve neşe. Artık çocukluğumuz geride kaldı diye, sürekli ciddi ve ‘olgun’ takılmak zorunda değiliz! Düşünsene, en son ne zaman sebepsizce güldün, birbirini gıdıkladın? İşte bu ufak tefek şakalar ve takılmalar, o büyük resmi bir arada tutan görünmez yapıştırıcı. Küçük dokunuşlar, büyük farklar yaratır. Kaynak: Aune & Wong, 2002, The influence of humor and playfulness on romantic relationships
2. Onun Çevresini Sev, Kalbine Gir
Erkekler, ister kabul edelim ister etmeyelim, arkadaşlarından kolayca etkilenir. Eğer arkadaşları seni sever ve senin ona iyi geldiğini düşünürse, onun sana olan ilgisi daha da perçinlenir. Hayatındaki önemli insanlarla iyi anlaşman, onun omuzlarındaki yükü alır ve seninle daha mutlu olması için bir neden daha yaratır.
3. Romantik Olmayı Sen Öğret
Maalesef her erkek, o şövalyelik, romantik jestler ve sürprizler konusunda doğuştan yetenekli gelmiyor dünyaya. Pes etmek yerine, ona yolu sen göster! Belki çiçek istemez, ama evde mum ışığında bir akşam yemeği hazırlaman, ona bu işin nasıl yürüyeceğine dair bir ipucu verir. Unutma, sana nasıl davranılmasını istiyorsan, önce ona öyle davran, karşılığını fazlasıyla alırsın.
4. Sadece Dinle, Cevap Hazırlama
“Erkekler kötü dinleyicidir” diye meşhur bir efsane var, ama dürüst olalım, sadece erkekler değil ki! Biz kadınlar konuşmayı çok severiz, bu yüzden dinlemek bazen ikinci planda kalabiliyor. Tartışmanın ortasında bile olsa, onu gerçekten dinlemek, sakinleşmesini sağlar ve onun penceresinden olaylara bakmanı kolaylaştırır. O anda haklı çıkmak yerine, anlamaya odaklan.
5. Onu Olduğu Gibi Kabul Et
Sevgilin harika olabilir, ama keşke o garip ayakkabıları giymese veya arkadaş ortamında biraz daha ‘yetişkin’ davransa, değil mi? Ama canım arkadaşım, unutma ki, değişmek istemeyeni değiştiremezsin. Eğer en büyük sorun, giyim tarzı ya da çocuksu esprileri ise, bence bunu görmezden gel. Elbette nereden geldiğini anlatabilirsin, ama eğer o halinden mutluysa ve bu senin mutluluğunu ciddi anlamda etkilemiyorsa, onu olduğu gibi kabul et. O ‘New Balance’ spor ayakkabıları bile dahil!
6. Hassas Konuş, İncinmesin
Onun geçmişteki başarısızlıklarını sürekli yüzüne vurmaktan kaçın. Evet, belki işinde daha hırslı olmasını ya da kendini geliştirmesini istiyorsun, ama bunu negatif bir dille yapmak doğru yol değil. Erkekler, özellikle geçmiş hataları konusunda çok hassas olabiliyorlar. Başarısızlıkları üzerinden vurmak yerine, ona inandığını göstererek cesaretlendir. Bu kadar basit!
7. Erkekler Zihin Okuyamaz, Net Konuş!
İçinden geçenleri söyle. Ona yüz kere anlatmış olsan bile, inatla senin düşündüğün gibi düşünmüyor olabilir. Sinir bozucu, kabul ediyorum, ama sinirlendiğinde veya bir şeye ihtiyacın olduğunda sesini yükseltmek zorundasın. Ona söylemeden ne istediğini bilmesini bekleyemezsin. Bu, ilişkide sıkça düşülen ama çözümü en kolay olan tuzaklardan biri.
8. Küsmek Yok: Sessizlik Bir Ceza Değil
Bu tavsiye, bir önceki maddeyle yakından alakalı. Seni incittiğinde onu görmezden gelmek, ona bir ders vermenin en iyi yolu gibi görünebilir. Ama dürüst olalım, sessiz muamele hiçbir şeyi iyileştirmez*i. Sen üzülürsün, o ise kafası karışmış ve ne yapacağını bilmez bir halde kalır. Psikoloji de bunu destekliyor: Dışlama (ostracism) ciddi psikolojik hasarlar bırakır. Kaynak: Kipling D. Williams, 2003, Ostracism: The power of silence
9. Siz Bir Takımsınız, Unutma!
Partnerinle tartışıyor olman, birbirinize karşı olduğunuz anlamına gelmez. Aslında, ikiniz de aynı hedefe doğru çalışıyorsunuz. İkiniz de birlikte mutlu olmak istiyorsunuz. Siz bir takımsınız. Yani, her anlaşmazlık sırasında, bitiş çizgisinin aynı olduğunu aklından çıkarma.
10. Acele Etme, Tadını Çıkar
Yeni bir şeye hızla kapılıp gidebilirsin, o ilk heyecan harika bir duygu! Ama ne olur, ne olmaz: Acele etme. Her şeyin harika olduğu o anlarda hızla ciddi adımlar atmak cazip gelebilir, ama işler aynı hızla da sarpa sarabilir. Çok hızlı taahhüt altına girmek veya hemen aynı eve çıkmak, o taze ilişkiye gereksiz bir stres yükleyebilir. İlişkin ilerlemiş olsa bile, birbirinizi tanımaya devam etmek için zaman ayırın.
11. İltifat Et, Sihirli Kelimeler Kullan
Bir süredir ilişki içindeysen, birbirine alışmak çok kolaydır. Eskiden çok sevimli bulduğun şeyler, artık normal, hatta sinir bozucu bile görünebilir. Bu durumun devam etmesine izin vermek, ilişkiyi gerçekten sönümlendirir. Tatlı bir şey yaptığında onu öv. İşindeki başarısı için tebrik et. Belli bir renkte ne kadar iyi göründüğünü söyle. Bu tür küçük iltifatlar, uzun süreli bir ilişkinin yeşermesine yardımcı olur.
12. Ona da Kendine de Nefes Alma Alanı Tanı
Erkekler, istemeseler bile, alanlarına ihtiyaç duyarlar. Ve dürüst olalım, sen de öyle! Biz kadınlar genelde yalnız kalmak istemeyiz, ama buna ihtiyacımız var. Bütün vaktini birlikte geçiremezsiniz. Hayatında odaklanman gereken başka insanlar var, ve en önemlisi, kendine odaklanman gerekiyor. İlişkinin, hayatının merkezine geçip diğer her şeyi yutmasına izin verme.
13. Rutin Kırma Ustası Ol: Yeni Şeyler Dene
Cinsel olsun ya da olmasın, birlikte yeni şeyler denemek, aranızdaki bağı yeniden ateşler. Her hafta sonu aynı restorana gitmekten sıkılmaz mısın? Yeni yerler dene. Birlikte bir hobi edin. Hatta evde ufak bir projeye birlikte girişin. Birlikte yeni şeyler öğrenmek ve deneyimlemek, bir bağ kurma ritüelidir.
Aynı şey yatak odası için de geçerli. Cinsel hayatınızı canlı tutmak için yeni pozisyonlar ve yeni yollar denemekten çekinme ve en önemlisi: konuşmayı asla bırakma. Ne istediğini konuşmazsan, yatak odasındaki heyecan da bayatlayabilir. Heyecanı taze tutmak senin elinde!
14. Önceliğin Her Zaman Sensin
Elbette, ilişkin senin için bir öncelik olmalı. Ama tek önceliğin olmamalı. Kadınlar için en iyi ilişki tavsiyelerinden biri, kendini her zaman öncelik olarak görmektir. Hayallerine, hedeflerine ve ilgi alanlarına odaklan. İlişkin, hayatındaki 1 numara değil. Sensin. Bu, bir ilişkinin seni büyütebileceği “Genişletilmiş Benlik Modeli” tarafından da destekleniyor. Kaynak: A. Aron, et al., 2013, Self-Expansion Model in Close Relationships
15. Arkadaşlarını ve Diğer Bağlarını İhmal Etme
Bazen ilişkiler o kadar sürükleyici olur ki, partnerinle olmak için diğer planlarını iptal edersin. Bu, mutlu ve heyecanlı olduğun zamanlarda olur.
Ancak, diğer ilişkilerini bir kenara bırakıp sadece partnerine odaklanmak sağlıklı değil. Partnerin senin her şeyin olamaz, olmamalı. Arkadaşlıklarını da öncelik olarak tuttuğundan emin ol. Dışarıdan, arkadaşlardan ve aileden gelen desteğe ihtiyacın var. Kimseyi itip kakmadığından emin ol.
16. Kendin Ol: Değişmek Zorunda Değilsin
Partnerine daha yakın hissetmek için değişmeye çalışma. Ona yakın olmak için onun ilgi alanlarına ilgi duymak zorunda değilsin. Bir ilişkide kendini geliştirmeye devam etmek istersin, ama onun için kim olduğunu değiştirmek zorunda kalmamalısın.
Harika bir sağlıklı aşk hayatı tüyosu: Kendine sadık kal. Elbette, ilgi alanın olmasa bile onunla büyük bir maçı izleyebilirsin, ama sırf onu mutlu etmek için ilgi alanlarını ya da kişiliğini değiştirme. Başkası olmaya çalışmak yerine, olduğun gibi mutlu olmayı hedefle.
17. Kavgayı Zorlama: Sorunları Konuş
İlişki sıkıcılaştığında, kavga çıkarmak o kıvılcımı yeniden yakalamanın harika bir yolu gibi gelebilir. Bazen içindeki stresi veya öfkeyi dışa vurma dürtüsü hissedersin ve en yakındaki kim? Partnerin.
Bunu yapmak yerine, konuşmayı dene. Stresini egzersiz veya terapi gibi daha sağlıklı yollarla at. Kavgayı zorlamak, sadece kırgınlık ve küskünlük ateşini harlar.
18. Mükemmel Olmaya Çalışma, Böyle Bir Şey Yok
Mükemmel ilişki diye bir şey yok. İnternetteki çiftler ne kadar harika görünse de, her zaman sorunlar vardır. Her şeyin harika görünmesi için zor tartışmalardan veya kavgalardan kaçınma.
Toplum, bizi sürekli ‘mükemmel partner’ olmaya itebilir, ama sana bir sır vereyim: Bu senin ilişkin. Kendin ol. Kimse mükemmel değil ve en önemlisi: Mükemmel görünmek zorunda değilsin.
19. Güvenmek, İlişkinin Banka Kasasıdır
Güven olmadan bir ilişki yürümez, bu kadar basit. Hepimiz zaman zaman kıskançlık yaşarız, ama partnerine sürekli güvensizlik sadece sizi birbirinizden uzaklaştırır. Güven üzerine çalış. Eğer sana kolay gelmiyorsa, zaman ayır ve bu konuyu konuş, hatta tarafsız bir yardım için bir ilişki danışmanına bile görünebilirsin. Güven yoksa, ilişki de çöker.
20. Fikirlere Şans Ver, Açık Fikirli Ol
Yeni bir restoran veya hobi denemek isterse, ona bir şans ver. Açık fikirli ol. Fikrini baştan beğenmedin diye hemen kestirip atma.
Aynı şeyi ondan beklediğin gibi, sen de zihnini açmaya çalış. Belki de hayatının en sevdiğin yeni aktivitesini keşfedeceksin.
21. Uzlaşma Sanatı: Ortada Buluşun
Her mutlu ilişkinin olmazsa olmazı uzlaşmadır. Eğer bu işi yürütmek istiyorsan, bazı tavizler vermeye istekli olmalısın. Sen ve partnerin her zaman anlaşamayacaksınız. Bazen ortada buluşmanız gerekir.
Sağlıklı bir ilişkide uzlaşma, kulağa geldiği kadar zor hissettirmez. Çünkü bilirsin ki, bu fedakarlık, sizin ortak mutluluğunuz için.
22. Biraz Rahatla, Boğma!
Bir ilişki içindesin ve bu harika. Şimdi bırak, olsun. Her zaman çaba göstermek istersin, ama abartma. Partnerine tüm gün mesaj atmak, sürekli iletişimde olmak ve aşırı baskıcı olmak, iyi bir ilişkinin işareti değildir. Aslında, bu davranış güvensizlik, düşük özsaygı ve muhtaçlık gösterir.
Bana göre, kadınlar için ilişki ipuçları arasında, bu, sana teşekkür edeceğin bir maddedir: Biraz sal gitsin, o kadar da gergin olma.
23. Birbirinizin Hayatından Haberdar Olun
Sadece yan yana takılmıyorsunuz, değil mi? Sadece seks veya arkadaşlık için bir arada değilsiniz. Birbirinizin hayatından, en azından belli ölçüde haberdar olmalısınız.
Onun ailesinde veya işinde neler olup bittiğini bilmelisin ve tam tersi. Birbirinize destek olmak için, diğerinin neler yaşadığını gerçekten bilmeye zaman ayırdığınızdan emin ol.
24. Flört Etmeye Devam Et: Randevulaşın
Hayatlarınızı tamamen birbirinize göre ayarlamak zorunda olmasanız bile, randevulaşmaya devam etmeye zaman ayırdığınızdan emin ol.
Bazen dışarı çıkıp akşam yemeği yemek yerine oturup birlikte TV izlemek daha kolaydır. Ama birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmak için gerçekten zaman ayırmak, birbirinizi mutlu etmek için hayati önem taşır. Gerçek randevular olmadan, bir çiftten çok ev arkadaşı gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. İlişkinize odaklanmak için zaman ayırın.
25. Saygı: Olmazsa Olmazımız
İkinizin de saygıya ihtiyacı var. Sen ona saygıyla davranmalısın, o da sana. Bu, ilişki tavsiyelerinde nadiren görülen ama bence en kritik madde. Saygı, bir ilişkide genellikle eksik kalır ve bu da güveni, sevgiyi ve özgüveni yok edebilir. Tartışmalardan kavgalara kadar her şeyde saygının var olması gerekir.
26. Gelecek Planlarını Konuşmaktan Çekinme
Evlenmeyi ya da çocuk sahibi olmayı planlıyor olsanız da, geleceği bir yönüyle tartışmalısınız. Eğer sürekli akışına bırakırsanız, sadece arzularınızın uyuşmadığı bir zamanı bekliyorsunuz demektir.
İkiniz de bir gün taşınmak istiyor musunuz? Para biriktirdikten sonra seyahat etmeyi mi umuyorsunuz? Bir yıl sonrası için, beş yıl sonrası için planlarınız neler?
27. Farklılıklarınızı Kabul Edin, Savaşmayın
Her zaman anlaşamayacak veya aynı fikirde olmayacaksınız. En iyi Star Wars filmi gibi küçük konularda farklı düşünebilirsiniz veya din ya da siyaset gibi daha büyük konularda anlaşmazlığa düşebilirsiniz.
Eğer ilişkinizin yürümesini istiyorsanız, bu farklılıkları kabul etmeli ve bu şeylerin araya girmesine izin vermemeyi çözmelisiniz. Eğer çözemezseniz, bunlar sürekli sorun çıkarmaya devam edecektir.
28. Minnettarlığını Göster: Teşekkür Etmek Çok Önemli
Bir ilişki, sadece birbiriniz için bir şeyler yapmanızı gerektirmez. Asla hiçbir şeyi varsayma. Partnerin senin için güzel bir şey yaptığında, minnettar olduğunu bildiğinden emin ol. Basitçe “Teşekkür ederim” demek, ilişkinizin mutluluğunda büyük bir fark yaratabilir. Bu, genelde gözden kaçan bir tavsiyedir. Partnerine takdir gösterdiğini belli etmek asla kötü bir şey değildir.
29. Kendi Sorunlarınla Yüzleş
Bir ilişki, iki bütün insandan oluşur. Bir ilişki içinde olduğun için birleşmiş değilsin. Kendi kişisel sorunlarına tek başına odaklanmaya devam etmelisin. Elbette, partnerin tarafından desteklenmelisin. Ama eğer özsaygı, anksiyete veya depresyonla mücadele ediyorsan, ilişkin bunları düzeltebilecek sihirli bir değnek değildir. Bu konular üzerinde çalışmalısın, belki bir terapistle, ama bunlar ilişkiniz için ekstra bir engel olmamalı. Kaynak: Whisman, 1999, The association between depression and marital dissatisfaction
30. Aşırı Analiz Yapmaktan Vazgeç
Bekarken, düşüncelere dalmak kolaydır ve neden bunca arkadaşın mutlu mesut flört ederken ya da evlenirken, sen doğru kişiyi bulamıyorum diye merak edebilirsin. Ama bu hayal kırıklıklarının seni ele geçirmesine izin verme, yoksa aşkta pervasızca hissetmeye başlayabilirsin.
Yeni biriyle tanıştığında sezgilerine güven, ama ilk andan itibaren de çok yargılayıcı veya seçici olma. Açık fikirli ol ve en önemlisi, her şeyi aşırı analiz etmeyi bırak. İlk birkaç hafta rahat davranmaktan daha iyi işleyen hiçbir şey yoktur. Akışına bırak!
31. Ona Biraz Kontrol Alanı Tanı
Bir erkeğin ara sıra sana bakmasına izin vermekten korkma. Bir erkeği, senden sorumlu olduğuna inanmaktan daha çok erkek gibi hissettiren hiçbir şey yoktur. Onun sana aşık olmasını ve seni koruma ihtiyacı hissetmesini istiyorsan, bırak sana baksın. Öyle korunaklı olma ki, etrafında kendini işe yaramaz hissetmesin.
32. Karşılaştırma Yapma, Her İlişki Tek’tir
Bu, asla göz ardı etmemen gereken ilişki ipuçlarından biri. Eski ilişkini yeni olanda arama ve şimdiki sevgilinde eski sevgilinin özelliklerini arama. Sürekli benzerlikler bulmaya çalışırsan, sonunda eski sevgiline tıpatıp benzeyen birini bulursun ki, bu da senin lehine olmayabilir.
Bunun yerine, ideal bir erkekte görmek istediğin özelliklere odaklan. Herkesin bir hikayesi var, sen kendi hikayeni yaz!
33. Drama Kraliçesi Olma
Bir erkekle zihin oyunları oynama. Bu sadece onu sinirlendirir veya daha da uzaklaştırır. Bunun yerine, sorular sor, nasıl hissettiğini açıkla ve bir erkeğin her zaman zihnini okumasını beklemeyi bırak.
34. Ne Zaman Gideceğini Bil, Gereksiz Uzatma
Bazı şeyler uğruna savaşmaya değer, ama yeni bir ilişki mi? Açıkçası, o kadar çabaya değmez. İkinci düşüncelerin varken bir ilişkiye girme ve mutlu bir gelecek göremediğin için sonunda bitmesi gerektiğini bildiğin ilişkilere tutunma.
Kötü bir ilişkide kalmak sana asla mutluluk vermez, ne şimdi ne de sonra. Gerekirse, çek git.
35. Bekar Olmanın Gücünü Asla Küçümseme
Sadece bir partnerin yok diye kendini eksik veya olumsuz farklı biri olarak görme. Hayatının tadını çıkar ve göreceksin ki, parmağında bir yüzük olmasa bile, dünya deneyimler ve keşfedilmemiş olasılıklarla dolu olabilir. Doğru erkeği ara, ama onu bulmaya çalışırken hayatını beklemeye alma.
36. Pozitif Ol, İyi Enerjiyi Yay
Doğru yöne baktığın sürece, er ya da geç ufukta doğru insanı göreceksin. Acele etme ve aynı zamanda şu an biriyle çıkmıyorsun diye moralini bozma. Mutlu ol ve kendi hayatını kendi kurallarına göre yaşa.
Ve unutma: Mutluluğun mutlu insanları sana çekerken, olumsuzluğun seni mutsuz insanlarla çevreleyecektir. Bu bir çekim yasasıdır.
37. Stressiz Ol, O Işığı Yay
Erkekler içgüdüsel olarak stressiz bir kızı tanıyabilirler. Evrim, bir erkeğin zihnini bilinçaltında mutlu kadınları tanımaya programlamıştır ve aynı zamanda zihinlerini stressiz kadınları daha çekici ve cinsel olarak cazip bulmaya yönlendirmiştir.
Ne kadar neşeli olursan, ne kadar çok güler ve eğlenirsen, o kadar çok kızın arzuladığı o mükemmel, harika erkekle göz göze gelme olasılığın artar. İç huzurun, en büyük makyajındır.
38. Dünyaya Açıl, Dışarı Çık
Küçük şeylerin tadını çıkar. Bugünün yarına dönüşmesine sadece birkaç saatin kaldı. Doğru erkeği bulma arayışında, henüz sahip olmadığın şeye üzülerek değerli zamanı kaybettiğini unutma.
Planlar yap, dışarı çık ve eğlen. Sen farkına bile varmadan, en beklemediğin anda, daha önce hiç yapmadığın bir şeyi yaparken, daha önce hiç gitmediğin bir yerde mükemmel erkekle tanışabilirsin! İşte o an, hayat sana göz kırpacaktır.
39. Birkaç Tökezleme Bekle, Kurbağalar Olacak
Hadi yüzleşelim. Hayat her zaman mükemmel değildir ve çoğumuz mükemmel sevgiliyle tanışmadan önce birkaç kurbağayı öpmek zorundayız. Gittiğin her randevu bir peri masalıyla sonuçlanmayabilir. Gerçekçi ol, ama aynı zamanda iyimserliğini de kaybetme.
Kötü randevularını birer deneyim olarak gör ve heyecan verici ve maceralı hayatında yeni bir potansiyeli ve yeni bir günü dört gözle bekle!
40. 7/24 Elinden Geleni Yap: En İyi Sen Ol
Kendinle ilgili herhangi bir güvensizliğin var mı? Onları sahte bir güven perdesinin altına saklamak yerine, düzeltmeye çalış. En iyi görünümünle, en iyi kıyafetinle ve en iyi hislerinle ol. Hayallerindeki erkeğe ne zaman çarpacağını asla bilemezsin! Unutma, en iyi versiyonun, en iyi talihi çeker.
41. Kişiliğini Taklit Etme, Kendin Ol
Sen kimsen, osun. Tanıştığın adamlardan gerçek benliğini saklama. Kendinde beğenmediğin bir şey varsa, üzerinde çalış ve kendini geliştir ki, içeriden dışarıya kusursuz hissedebilesin.
Ama kendinde kesinlikle sevdiğin bir şey varsa, bir erkeği memnun etmek için onu saklama. Kadınlar için ilişki tavsiyeleri söz konusu olduğunda, bu en önemlilerinden biri: Özgünlüğün, senin en büyük gücün.
42. Negatifleri Ayıkla, Işığını Yüksek Tut
Sana güvensiz veya huzursuz hissettiren ne var? Dünya için yeterince iyi hissetmediğin için kendini saklama. Güzel olmak, tamamen bir zihin durumudur! Kendini sev ve kendinde algıladığın bir kusur bulduğunda, kendini geliştir. Dünyadan saklanmak hiçbir şeyi düzeltmez veya değiştirmez. Öte yandan, dünyayla yüzleşmek, elinden gelenin en iyisi olmak için sana motivasyon verir.
43. Bir ‘Tipim Var’ Deme Tuzağına Düşme
‘Bir tipim olmalı’ diye düşünmek kolaydır. Belki sarı saç veya uzun boylu erkeklerden hoşlanıyorsun. Sorun değil, ama her zaman tipine göre flört etme! Dışarıda kimlerin olduğunu asla bilemezsin ve belki de senin için mükemmel olan kişi, o ‘tip’ tanımına hiç uymayacaktır. Açık fikirli ol ve farklı insanlarla flört etmeye kapalı olma.
44. Kırmızı Bayrakları Görmezden Gelme, İnan Bana
Bir ilişkinin başında kırmızı bayrakları görmezden gelmek çok kolaydır, çünkü gerçekten işe yaramasını istersin. Yapma! Eğer kırmızı bayraklar görüyorsan, onlara dikkat et. Onlar yok olmayacak, sadece daha da kötüleşecekler. Farkına bile varmadan, kendini toksik bir ilişkinin içinde bulabilirsin. O ilk huzursuzluk hissi, genellikle doğru çıkar.
45. Cinsellik = Aşk Diye Düşünme
Yapabileceğin en büyük hata, bir erkekle birlikte olursan, ilişkinin kesinleştiğini düşünmektir. Hayır, öyle değil. Çok fazla kız bu hatayı yaptı ve zamanlarına değmeyen birine bağlanıp kaldılar. Erkeği tanımak için kendine zaman ayır. Birlikte uyursanız, sorun değil, ama bunun her zaman iyi şeylere yol açacağını bekleme. Kaynak: Carter, et al., 2009, Neurobiology of Social Bonding
46. Oyun Oynamayı Bırak: Büyü Artık
O ‘mesajına hemen cevap verme’ ve ‘aramadan önce o kadar gün bekleme’ kuralları saçma! Bunların hepsi, istediğimiz sonucu elde etmek için oynadığımız oyunlar. Eğer sağlıklı bir ilişki istiyorsan, oyunları bırak ve bunun yerine konuş! Bu, kadınlar için en önemli ilişki tavsiyelerinden biri, benden duymuş ol.
Tıkanan Bir İlişki Her Zaman Mahkum Değildir (Ama İç Sesini Dinle!)
Tüm ‘doğru şeyleri’ yapsan bile, bazı ilişkiler hala tuhaf gelebilir. Sanki bir şeyler eksik, tıkalı ya da senkronize değil gibi… Ve genellikle, bir şeyler patlamadan çok önce, kadınlar bunu hisseder. O soğuk tonu, daha kısa mesajları, daha yavaş cevapları hissedersin. Ama içgüdülerine güvenmek yerine, kendini ikna etmeye çalışırsın.
Kendine, “Bu sadece bir aşama” dersin. “Biraz daha çabalarsam düzelecek.” “Zamanı gelince o değişecek.”
Ama gerçek şu ki: İçgüdün, mazeretlerinden genellikle daha akıllıdır. Bir nörobilimci, sağ beynimizin duygusal içgörüyü sol beynimizin mantığından çok daha hızlı işlediğini söylüyor. Yani o “içime sinmeyen” his, sandığından daha gerçek! Kaynak: Bolte Taylor, 2008, My Stroke of Insight
Yani bir şeyler tuhaf geliyorsa, konuş. O sihirli bir şekilde fark etsin diye sessizce oturup bekleme. İlişkiler zihin okuma yoluyla iyileşmez. Konuşmakla iyileşirler, garip olsa bile. Korkutucu olsa bile.
Zor Olsa Bile Kendine Güven
Seni rahatsız eden bir şeyi dile getirmek için kimseden izin almak zorunda değilsin. Dayanılamaz hale gelene kadar beklemek zorunda değilsin. Ne hissettiğini söyleyebilirsin. Ve eğer o doğru adamsa, sadece kendi rahatını değil, senin rahatını da önemseyecektir.
Eğer umursamazsa? İşte o zaman o, doğru adam değildir. Cevabın bu kadar net.
Bu Sağlıklı Aşk Hayatı İpuçlarını Yakınında Tut
Gerçek ilişki tüyoları, sadece erkeği elde etmekle ilgili değildir. Onlar, onu elde ettikten sonra kendini kaybetmemekle ilgilidir. Bu yüzden kalbine iyi bak. Kendine nazikçe konuş. Bir şeyler doğru hissettirmediğinde bedenini dinle.
Kendine ne kadar güvenirsen, o kadar çekici olursun. Her şeyi mükemmel yaptığın için değil, kim olduğuna sıkı sıkıya bağlı olduğun için. Ve aşkı buna değer kılan da tam olarak budur.
Bu sağlıklı aşk hayatı ipuçlarını ve tavsiyelerini aklının bir köşesinde tut. Önemsiz şeyler gibi görünebilirler, ama sağlıklı bir aşk hayatında, ilişkide ve genel mutluluğunda en büyük rolü onlar oynar!
Peki senin bu 46 maddeden “Vay be, bunu hiç düşünmemiştim!” dediğin madde hangisi oldu? Yorumlarda benimle paylaş! Yazıyı faydalı bulduysan, tüm arkadaşlarınla paylaşmayı unutma.
