Erkeklerde Sertleşme Kaybı: Neden Olur ve 22 Etkili Çözüm

Sertleşme kaybı kadınlar için önemsiz görünebilir ama erkekler için egolarını sarsan bir felaket gibi! Neden bu kadar etkiliyor, irdeleyelim bakalım.

Çoğu kadın, seks sırasında erkeğin sertleşme kaybı yaşamasının onun için ne kadar sinir bozucu ve moral bozucu olduğunu anlamaz.

Bir kadın, orgazm olamadığı için sinirlenebilir, partnerinin performansıyla dalga geçebilir ya da “Ne var canım, bu mu yani?” diyerek umursamaz görünebilir. Ama bir erkek için sertleşme kaybı, tam anlamıyla bacaklarının arasındaki psikolojik bir darbe gibidir.

Erkekler ve Sertleşmeleri

Erkeğin erkekliği, tam da budur işte. Onu tanımlayan şeydir. Erkek gibi hissettiren şeydir.

Yatakta performans gösteremediğinde, kendini daha az erkek gibi hisseder.

Sertleşme kaybı, yatak odasının çok ötesine uzanan bir etki yaratır. Bu, birçok erkeğin kimliğinin özüne dokunur. Psikolojik etkisi inanılmaz derecede derin olabilir.

Erkekler, sadece kendi beklentilerinden değil, aynı zamanda partnerlerinin ve toplumun beklentilerinden de baskı hissedebilir. Sertleşme kaybıyla ilgili stres ve kaygı, ironik bir şekilde daha fazla cinsel performans sorununa yol açabilir ve bu bir kısır döngüye dönüşebilir.

Sertleşme, genellikle cinsel yetkinlik ve erkeklik sembolü olarak görülür. Stres, sağlık sorunları ya da yaş gibi nedenlerle sorunlar ortaya çıktığında, bu durum kişinin cinsel geçerliliği hakkında şüpheler uyandırabilir.

Bu endişe oldukça yaygın, ancak etrafındaki sessizlik ve açık konuşma eksikliği, damgalanmayı sürdürür ve erkeklerin yardım aramasını zorlaştırır.

Sertleşme Kaybının Yaygın Nedenleri

Partnerinin neden sertleşme kaybı yaşadığını anlamak, bu zorlu konuda ona destek olman için çok önemli. İşte sertleşmeyi sürdürmede zorluklara yol açabilecek bazı yaygın nedenler:

1. Sağlık Sorunları

Kardiyovasküler problemler gibi durumlar, güçlü bir sertleşme için gerekli olan kan akışını engelleyebilir. Kalp tam performansla çalışmıyorsa, bu durum cinsel performansı da etkileyebilir.

Hormonal dengesizlikler, örneğin testosteron düşüklüğü, libido ve sertleşme yeteneğini etkileyebilir. Bu tıbbi sorunların fark edilmesi önemlidir çünkü profesyonel tedavi gerektirirler.

2. Alkol ve Uyuşturucu Kullanımı

Biraz alkol inhibisyonları gevşetebilir, ama fazla alındığında erkeğin sertleşmeyi sürdürme yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Aynı şey keyif için kullanılan uyuşturucular için de geçerli.

Alkol ve bazı uyuşturucular sinir sistemini yavaşlatabilir, bu da sertleşmeyi başarmayı ya da sürdürmeyi zorlaştırır. Romantik bir akşam planlarken bunu aklında tut.

3. Obezite ve Yaşam Tarzı Faktörleri

Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece bel çevresini değil, cinsel sağlığı da etkiler. Fazla kilo, hormonal değişikliklere yol açabilir ve sertleşme için gerekli kan akışını zorlaştırarak kardiyovasküler sisteme ekstra yük bindirebilir.

4. Stres, Kaygı ve Depresyon

Zihinsel sağlık, cinsel sağlığı ciddi şekilde etkiler. Stres ve kaygı, partnerinin yakınlık anlarında rahatlamasını ve odaklanmasını zorlaştırabilir, ki bu cinsel performans için şarttır.

Depresyon ise sekse olan ilgiyi tamamen azaltabilir. Bu konuları açıkça konuşmak ve zihinsel sağlığı desteklemek yakınlığı artırabilir.

5. İlişki Sorunları

Eğer sürekli tartışıyorsanız, iletişimde zorlanıyorsanız ya da duygusal yakınlık eksikliği hissediyorsanız, bu cinsel uyarılmayı ve performansı ciddi şekilde etkileyebilir.

İlişkinizin duygusal sağlığı, tatmin edici bir cinsel yaşam için anahtardır ve bu unsurlar aksadığında, bu genellikle yatak odasında kendini gösterir.

6. Performans Kaygısı

Performans kaygısı, bir süredir harika seks yapmamış erkekleri korkutan psikolojik bir sorundur. Partnerin bir kez kötü seks deneyimi olmuş olabilir, ama bu düşünce her seks yapması gerektiğinde aklına gelir.

Bir erkek sertleşmesini geri kazanmaya ne kadar çok çabalarsa, kendini o kadar kötü hisseder. Bazen, seks sırasında penisini çıkarıp tekrar sokmaya çalışması bile sertleşmesini kaybetmesine neden olabilir.

Bu, özellikle düzenli olarak yaşanıyorsa, erkekler için korkutucu bir durumdur.

7. Yaşla Gelen Doğal Değişiklikler

Erkekler yaşlandıkça, sertleşme de dahil olmak üzere cinsel işlevlerde değişiklikler olması normaldir. Bu değişikliklerin olabileceğini anlamak ve sekse yönelik beklentileri ve yaklaşımları ayarlamak, her iki partnerin de tatmin edici bir cinsel ilişki sürdürmesine yardımcı olabilir.

Sorun Kafada Olabilir

Eğer partnerin seninle seks sırasında birkaç kez sertleşme kaybı yaşıyorsa, ama yukarıdaki nedenlerden dolayı değil de kendi kendine mastürbasyon yaparken sorun yaşamıyorsa, muhtemelen sorun erektil değil, tamamen kafasındadır.

Onun aklını durdurmanın bir yolunu bul, tekrar harika seks yapmaya başlayacaktır. Onu bu sönük düşüncelerden uzaklaştır, kısa sürede geri dönecektir.

Korku bazen bir erkeği sönükleştirebilirken, aşırı heyecan da aynı etkiyi yaratabilir. Eğer partnerin seni o kadar seksi buluyor ki bu onu çıldırtsa bile, seni yatakta beklerken kalbi hızlanıp sertleşmesini kaybedebilir.

Erkekler için zor bir dünya, özellikle de dünyadaki kadınların muhteşem beklentilerini karşılamak zorunda olduklarında.

Bir Erkeğin Aklından Neler Geçer?

Bir erkek yatakta sönükleştiğinde, sadece iki duygu hisseder: Öfke ve korku. Sertleşmesini sürdüremediği için her şeye öfkelenir. Ve bunun tekrar olacağından korkar. Bu korku ve öfkeyi aştıktan sonra, kafasını başka düşüncelerle doldurmaya başlar.

1. Artık Partnerine Çekici Gelmiyor mu?

Bir erkek sönükleştiğinde, gizliden gizliye partnerine cinsel olarak artık çekim hissetmediğini sorgular. Çoğu zaman, hala partnerine çok çekici gelebilir, ama yine de bir süre kendine bunu sorar. Ne de olsa, neden onunla performans gösteremediğini çaresizce anlamak ister.

2. Kendini Başarısız Hisseder

Yatakta sönükleştiğinde, seni memnun edemediği için kendini başarısız hisseder. Bu onu yıkar ve depresyona sokar. Senin orgazm olmadığını bilmek, onu daha da başarısız hissettirir.

3. Utanç Duyar

Sertleşme kaybı, çok iyi olduğun bir oyunu kaybetmek gibidir. Utanç verici ve aşağılayıcıdır. Ve bu sık sık oluyorsa, daha da beterdir.

4. Kendine Öfkelenir

Ve bu öfke uzun süre, belki günlerce sürer. Erkeğin aleti onu yüzüstü bıraktığında, bu onun anlayamadığı bir şeydir. Bunun için bir neden bulamaz ve bu onu daha da sinirlendirir.

5. Seksten Kaçınır

Bu, çoğu erkeğin izlediği en yaygın yoldur. Eğer partnerin sertleşmesini sürdürmekte zorlanıyorsa, başarısızlıklarını tekrarlamaktan korktuğu için seksten kaçınabilir.

Ve eğer seks yaparsa bile, muhtemelen işi bitirmeye odaklanır, başka bir şeye değil.

Sertleşme Kaybından Sonra Ona Nasıl Yardım Edebilirsin?

Bazen, partnerinin yarı yolda sertleşme kaybı yaşamasından sonra yataktaki davranışların onun üzerinde büyük bir etki yaratabilir. İşler bitmeden sönükleşen bir partnerle başa çıkarken bu ipuçlarını aklında tut.

1. Ona Her Şeyin Yolunda Olduğunu Söyle

Partnerine güven ver ve sertleşme kaybının seni rahatsız etmediğini hissettir. Bunu büyütme ya da uzun uzun konuşma.

Sadece her şeyin yolunda olduğunu, başka bir zaman yapabileceğinizi söyle. Onun aklını sertleşme kaybından uzaklaştırmak için başka bir şey konuş ve sana minnettar kalacaktır.

2. Sönükleşeceğini Anladığında Numara Yap

Onun sönükleşmeye başladığını fark edersin. Evet, tam da orada bir şey hissetmediğin an. Bu olduğunda, orgazm taklidi yap ve az önce geldiğini göster.

Bu çok fedakâr bir hareket ve kulağa ne kadar iç karartıcı gelse de, bu partnerine cinsel yetkinliği konusunda daha fazla güven verebilir. Ama bunu çok sık yapma, yoksa sen de seksten soğuyabilirsin.

3. Ön Sevişmeyi Uzat

Sertleşir sertleşmez sekse geçmek en iyi seçenek gibi görünebilir, ama her zaman doğru değildir. Bunun yerine, ön sevişmeyi uzat ve onun sadece rahatlamasına, sertleşmesinden keyif almasına izin ver.

Penisine fazla odaklanmadan ön sevişmeye dal. Porno izleyin ya da onun seninle en az on beş dakika oynamasına izin ver, sonra içine girsin. Bu, daha uzun dayanmasına yardımcı olur.

4. Kirli Konuşarak Onu Şaşırt

Partnerin psikolojik sertleşme sorunu yaşadığında, aklını sertleşme kaybından endişelenmekten uzaklaştıracak herhangi bir şey konuş.

Yanına uzan ve ona kirli fantezilerinden bahset. Bu neredeyse her zaman yeniden sertleşmesini sağlar.

5. Bir Süre Seksi Yasakla

Bazen, seksi yasaklamak aslında partnerinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. İkiniz sevişseniz bile, onun seni penetre etme konusunda strese girmesine gerek kalmaz. Zamanla, daha iyi sertleşmeler yaşayabilir ve özgüveni artabilir.

6. Açık İletişimi Teşvik Et

Sadece konuşun. Eğer bu oldukça sık oluyorsa, aklında bir şeyler olabilir ya da başka bir şeyler dönüyor olabilir.

Açıkça konuşmak havayı temizler ve onun desteklendiğini hissetmesini sağlar. Ayrıca, bu anları tetikleyen şeyleri anlamak daha iyi çözümlere yol açabilir.

7. Başka Yakınlık Türlerini Keşfet

Kim demiş yakınlık sadece seks demektir? Birbirinize sarılarak, fantezileri paylaşarak ya da birlikte banyo yapmak gibi şeyler yaparak bağ kurmaya zaman ayır. Her şeyi sertleşme üzerine kurmadan yakınlığı sürdürmekle ilgili.

8. Bir Uzmana Danış

Eğer bu sürekli oluyorsa ve bu onu (ya da ikinizi) strese sokuyorsa, belki işin ehli biriyle konuşma zamanı gelmiştir.

Bir doktor ya da terapist gerekirse öneri ve tedavi sunabilir. Yardım almakta utanılacak bir şey yok, bu, sağlığın ve mutluluğun için proaktif olduğunu gösterir.

9. Birlikte Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yap

Belki birlikte koşuya başlamanın ya da haftada birkaç kez sağlıklı yemekler pişirmenin zamanı gelmiştir. Eğer yaşam tarzı faktörleri soruna katkıda bulunuyorsa, bunları ekip olarak ele almak süreci daha kolay ve eğlenceli hale getirebilir. Bu aynı zamanda ilişkinizi güçlendirmenin ve genel sağlığı iyileştirmenin harika bir yoludur.

10. Duyusal Dokunuşa Odaklan

Birbirinize masaj yapmayı ya da rahat, cinsel olmayan bir şekilde dokunmayı keşfetmeyi deneyin. Bu, sinirleri yatıştırabilir ve fiziksel teması baskı olmadan keyifli hale getirebilir.

Bazen, sadece dokunmanın temellerine geri dönmek gerginliği hafifletebilir ve cinsel sağlık için daha iyi bir temel oluşturabilir.

Partnerin Sertleşme Kaybı Yaşadığında Bilmen Gerekenler

Kendini psikolojik olarak yıpratma ve bunu çok fazla üstüne alma. Seksi olmayan yada çirkin biri değilsin. Dünyanın en çekici kadını bile partnerinle çıksa aynı sorunu yaşardı.

Bu seninle ilgili değil. Bunlar her çiftin başına zaman zaman gelir. Bazen, bir erkeğin penisi kendi bildiğini okur.

Onunla kirli konuşarak ya da onu sana daha fazla cinsel olarak çekici kılacak yollar arayarak işini kolaylaştırabilirsin. Ama kendini kötü hissetme ya da onun sertleşme kaybının seninle bir ilgisi olduğunu sanma.

Evet, seks bir süre sonra sıkıcı hale gelebilir. Ama heyecanı canlı tutmanın yollarını arar ve partnerinin sertleşme kaybını unutmasına yardımcı olmak için aklını dağıtırsan, onu kısa sürede yeniden sertleştirebilirsin.