Yastık sohbetini mutlaka duymuşsundur, belki denemişsindir bile. Peki, yastık sohbeti tam olarak nedir ve bu sohbetler ilişkinizi ve romantizminizi nasıl daha da güçlendirebilir?
Mutlu bir ilişkiyi oluşturan o kadar çok şey var ki! Kurallar, fikirler, ders çıkarılacak zor zamanlar ve değer verilecek güzel anılar… Peki ya yastık sohbeti? Sence bir ilişkinin güçlü ve romantik olması için yastık sohbeti şart mı?
Bir ilişkide iletişimin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Ama iletişim için doğru zamanı bulmak, ikinizi de sevgiye ve mutluluğa boğabilir.
İşte yastık sohbeti, romantizme tam olarak bunu yapıyor!
Yastık sohbeti nedir?
Yastık sohbeti, sevgilinle yatakta uzanırken yaptığın o samimi ve özel sohbettir.
Hiç birbirinizin kollarında uzanıp hayatınız, sorunlarınız ve hatta ilişkiniz hakkında konuştuğunuz oldu mu? Sadece birbirinizi dinlemek bile harika hissettiriyor, değil mi?
Yastık sohbeti, aşıkları hem duygusal hem de fiziksel olarak birbirine bağlar ve özellikle konu doğru seçilmişse, ikiliyi daha da yakınlaştırır.
Yastık sohbeti, ateşli konuşmalarla aynı şey mi?
Hayır. Yastık sohbeti, ateşli konuşmalardan (“dirty talk”) çok daha duygusaldır.
Ateşli konuşmalar genellikle partnerimizi cinsel olarak heyecanlandırmak içindir. Ama yastık sohbeti yaparken sadece sohbet edersin. Bu sohbeti normal bir konuşmadan ayıran şey ise gardını tamamen indirmiş olmandır. Bulunduğun yerden dolayı daha savunmasız ve kırılgansındır; yatakta, sevgilinle baş başasın ve dünyanın gürültüsü dışarıda kalmıştır.
Ve işte bu savunmasızlık, her şeyin anahtarı. Psikologlar, kişisel düşünceleri ve duyguları paylaşmanın daha derin bir duygusal yakınlık ve güven inşa ettiğini gösteriyor.
Diğer yandan, ateşli konuşmalar cinsel uyarılma ve heyecana odaklanır. Bu da harikadır ama duygusal olarak farklı bir kulvardadır.
Kaynak: Laurenceau, J.P., et al., Intimacy as an interpersonal process, 2005
Elbette, bazen yastık sohbeti ateşli konuşmalara dönüşebilir. Özellikle yatakta uzanırken ortam seksi bir hal alırsa bu kaçınılmazdır. Ama yastık sohbeti sadece bundan ibaret değildir.
Genellikle yastık sohbeti, seksten sonra, ikiniz de o tatlı mutluluk ve sakinlik içindeyken gerçekleşir.
Yastık sohbeti için kötü bir zaman var mıdır?
Bu, ne hakkında konuşmak istediğine bağlı! Eğer partnerin zor bir gün geçirdiyse ve yatakta sadece dinlenmek istiyorsa, ilişkinizle ilgili zor bir konuyu açmak pek de iyi bir fikir olmayabilir.
Durumu iyi değerlendir ve ortama uygun bir konu seç. O samimi ve rahat anlarınızın gergin bir sohbete, hatta daha da kötüsü bir kavgaya dönüşmesini istemezsin.
Bazen de hiçbir şey söylemeye gerek yoktur. Partnerinle uzanırken her sessizliği doldurmak zorunda hissetme. Sessiz kalarak da birbirinize bağlı olabilirsiniz. Yine de yastık sohbetinin, çiftlerin iletişim kurması, birbirini dinlemesi ve birlikte sakin zaman geçirmesi için harika bir yol olduğu da bir gerçek.
Bir ilişkide yastık sohbetine neden ihtiyaç duyarız?
Yastık sohbetinin en önemli faydalarından biri, ilişkideki bağı ve sevgiyi güçlendirmesidir. Yatakta sevgilinin sakin sesini dinlemek bile seni rahatlatabilir ve kötü bir günün tüm baskısını ve yenilgilerini unutturabilir.
Araştırmalar, yastık sohbetinin sadece iyi hissettirmekle kalmayıp, sizi kelimenin tam anlamıyla birbirinize bağladığını gösteriyor. Çiftler sakin ve şefkatli bir sohbete daldığında, beyin genellikle “aşk hormonu” olarak adlandırılan oksitosin salgılar. Bu hormon, özellikle yatak gibi samimi ortamlarda güveni, duygusal güvenliği ve rahatlamayı artırır.
Kaynak: Uvnas‑Moberg, K., et al., “The psychobiology of social attachment,” 2015
İkinizi de rahatlatır ve tartışma ya da öfke endişesi olmadan daha samimi sohbetlere açılmanıza yardımcı olur.
İletişiminiz dürüst ve açık hale geldikçe, her geçen gece sevginizin de büyüdüğünü hissedersiniz.
Yastık sohbeti, gün içinde dikkatinizi dağıtan hiçbir şey olmadan gerçekten baş başa kalabildiğiniz o nadir anlardan biridir.
Bütün bir günü birlikte geçirip yine de kendinizi iki arkadaş gibi hissedebilirsiniz. Ama gece yatağa girdiğinizde yapacağınız birkaç dakikalık yastık sohbeti, yeniden gerçek birer aşık gibi hissetmeniz için yeterlidir.
Yastık sohbeti yapan çiftler ve yapmayan çiftler vardır. Ama o uykulu, mutlu sohbetlere dalmayan bir çift, yastık sohbeti yapan bir çift kadar asla duygusal olarak birbirine bağlı olamaz.
Yastık Sohbetindeki Tehlike İşaretleri
Yataktaki her sohbet romantik bir bağ kurmak anlamına gelmez. Hatta bazıları aranızdaki bağı zedeleyebilir. İşte yastık sohbetinizin “tehlikeli” sulara girdiğini gösteren birkaç işaret:
Yakınlaşmak yerine içini döküyorsun.
Eğer günün tüm stresini ve hayal kırıklıklarını partnerine boşaltmaya başlarsan, bu samimi bir andan çok gece yarısı terapi seansına dönüşebilir.
Partnerin geriliyor, sessizleşiyor veya telefonuna uzanıyor.
Sözsüz ipuçları çok önemlidir. Eğer senden uzaklaştığını hissediyorsan, bu duraklaman veya konuyu değiştirmen için bir işarettir.
Sohbet bir anda sorun çözme moduna giriyor.
Uyumadan hemen önce her şeyi “düzeltmeye” çalışmak, aranızdaki yakınlığı çalabilir. Stratejileri ve çözümleri gün ışığına sakla.
Ortamı yumuşak, eğlenceli, seksi veya duygusal tut; yeter ki stresli olmasın.
Yatakta konuşulmaması gerekenler
Sen ve sevgilin yastık sohbetinde iyi misiniz? Hayattaki her şey gibi, yastık sohbetinin de iyisi ve kötüsü vardır.
Bazı sohbetler seni dünyanın zirvesinde hissettirirken, bazıları gece uykuya dalarken enerjini tüketip moralini bozabilir. Daha önce de dediğimiz gibi, sohbete başlamadan önce ortamı bir yokla!
İyi sohbet konularına geçmeden önce, kaçınman gereken kötü konulardan bahsedelim.
Hayatındaki sorunlar hakkında konuşma tabii sakin bir şekilde tartışılabilecek muhtemel bir çözümün yoksa. Maddi sıkıntılardan, üzüntüden, dünyanın ne kadar adaletsiz olduğundan veya işteki kendi sefaletinden bahsetme.
Çiftler elbette bunları konuşur, ama bu kesinlikle mutlu bir yastık sohbeti değildir. Yastık sohbetini hayatının aydınlık tarafı olarak görmeye çalış.
Eğer uyumadan önce tek yaptığınız hayatın ne kadar adaletsiz olduğundan şikayet etmekse, ikiniz de sabah yorgun uyanırsınız.
Bunun yerine, başarılarınızdan, mutlu zamanlardan, karanlıktaki umut ışığından, gün içindeki güzel anlardan ve birbirinizin yüzünü güldürecek her şeyden bahsedin.
Mutlu bir hayat hayal edin ve bunu birlikte gözünüzde canlandırın. Yastık sohbetinde mutlu konular konuşursanız, hem ilişkiniz hem de kendi hayatınız daha iyimser ve heyecan verici bir hal alır.
Sizi birbirinize daha da yakınlaştıracak yastık sohbeti konuları
Mükemmel yastık sohbeti konuları nelerdir diye mi merak ediyorsun? İşte ikinizin de birbirine daha çok aşık olmasını ve hayatta daha mutlu hissetmesini sağlayacak birkaç harika sohbet fikri:
1. Karşılaştırmalar
Bu biraz kaba gelebilir ama insanlar olarak kendimizi daha iyi hissetmek için sürekli karşılaştırmalar yapmayı severiz. Kendi aşk hayatınızı arkadaşlarınızın veya iş arkadaşlarınızınkiyle karşılaştırın.
Eğer daha iyi bir ilişkiniz varsa bu size iyi hissettirir. Eğer başka bir çiftte hayran olduğunuz bir şey varsa, ikiniz de bilinçaltında bu değişiklikleri kendi ilişkinizde yapmaya başlarsınız. Bu da zamanla sizi daha iyi birer sevgili yapar ve çok daha güzel bir ilişki yaratır.
2. Geleceğe dair hayalleriniz
Her birinizin hayallerinden ve hedeflerinden konuşun. Yastık sohbetinde bunları konuşmak, birbirinizin hayatını ve hedeflerini daha iyi anlamanıza yardımcı olur ve gelecek için harika fanteziler kurmanızı sağlar.
Geleceğin ikiniz için ne kadar güzel şeyler sakladığını hayal etmek harika hissettirecektir, özellikle de hayallerinizin peşinden giderken birbirinize motivasyon verirseniz.
Gelecek hakkında iyimser hissetmekten daha iyi bir yastık sohbeti olabilir mi?
3. İltifatlar
Arada sırada yastık sohbetinize biraz romantizm ve flörtöz bir hava katın. Gün içinde sevgilinle vedalaşırken yeni saç modeli o kadar karşı konulmazdı ki dönüp bir daha mı baktın?
Ya da partide herkes hayranlıkla partnerine mi bakıyordu çünkü çok iyi görünüyordu? Bunları konuşun. Sevgilinin yüzüne kocaman bir gülümseme konduracaktır.
Bu iltifatlar partnerinin öz değerini pekiştirir ve beyninde mutluluk hormonu olan dopamin salgılanmasını tetikler. Bu da onu mutlu eder ve bu mutluluğu seninle birlikte olmakla ilişkilendirir. Kazan-kazan durumu!
4. Bir dahaki sefere denenecek yeni şeyler
Zor zamanları asla engel olarak görme; bunun yerine onları daha iyi bir seçenek bulmak için bir fırsat olarak gör. Bu ister iş, ister aşk, isterse cinsel hayatınızla ilgili olsun.
Eğer bir gece seks harika geçmediyse, bir dahaki sefere denemek istediğiniz şeyleri konuşun. Eğer doğum gününü yeni kutladıysan, bir sonraki doğum gününde ne yapmayı planladığını konuşun. Hayatınızdaki bir şeyi nasıl daha iyi hale getirebileceğiniz hakkında konuşmak, her zaman mutlu ve tutkulu bir yastık sohbeti yaratır.
5. Tatiller ve kaçamaklar
Hiçbir şey iyi bir yastık sohbetinin yerini tutamaz, ama tatiller ve hafta sonu kaçamakları hakkında konuşmak buna çok yakın!
Eğer ikiniz de çok çalışıyorsanız, üç dört ay sonra işten bir mola almayı konuşun. Gidilecek yerleri, yapılacak şeyleri ve diğer tüm mutlu tatil fikirlerini tartışın.
Bu ikinize de iyi gelecek ve hedeflerinize daha da hızlı ulaşmanız için sizi motive edecektir.
6. Romantik anılar
Romantizm hakkında konuşmak yatakta geçirilen mutlu zamanlardır. Partnerine ilk öpüştüğünüz anı, birlikte çıktığınız ilk tatili veya aklında kalan herhangi bir romantik anıyı hatırlayıp hatırlamadığını sor.
Bir sohbet diğerini açacak ve farkına bile varmadan, ikiniz de kendinizi hiç olmadığınız kadar şanslı hissedeceksiniz.
7. Aşılan zorluklar
Geçmişteki zorluklar, özellikle de o mücadelenin ardından değerli bir şey başardıysanız, ilham verici bir film gibidir.
Geçim sıkıntısı çektiğiniz zamanlar oldu mu? Ya da şu an sahip olduklarınız için çok fedakarlık yapmak zorunda kaldınız mı?
Eski zorluklar ve şimdiki güzel zamanlar hakkında konuşmak, zamanla ne kadar çok şey başardığınızı fark etmenize yardımcı olur; hem aşkta hem de hayatta.
Geçmişteki zorlukları ve bunları birlikte nasıl aştığınızı konuşmak, çiftlerin dayanıklılığını ve yakınlığını güçlendiren ortak bir “biz hikayesi” yaratır.
8. Günün nasıl geçtiği
Bu, sizi her gün birbirinize daha da yakınlaştıran bir yastık sohbeti türüdür. Gününüz hakkında konuşun; iyisiyle, kötüsüyle ve sizi gururlandıran ya da yüzünüzü güldüren o küçük heyecan verici detaylarla.
Günlük hayatlarınız hakkında birbirinize ne kadar çok açılırsanız, o kadar bağlı hissedersiniz. Birbirinizin hayatından haberdar olduğunuz sürece, güvensizlik ve kıskançlığa çok az yer kalır; güven ve sevgiye ise çok daha fazla yer açılır.
9. Eğer yeni seks yaptıysanız, nelerden hoşlandığınızı konuşun
Yastık sohbetinin hem samimi hem de verimli olmasını istiyorsan, cinsel deneyiminizde neleri sevdiğini veya neyden daha fazlasını istediğini anlatarak başlayabilirsin.
Yaptıklarınızın üzerinden geçmek ve iyi bir iş çıkardığı için birbirinizi övmek, bir dahaki sefere daha da iyi olmasını sağlamanın ve partnerine sana iyi hissettirdiği için teşekkür etmenin harika bir yoludur. Hatta ikinci tura hazırlanmanıza bile yardımcı olabilir.
10. Çocukluktan kalma favori bir anı
Gününüzle tamamen alakasız görünebilir, ama sakladığın o samimi anıları konuşmak, sizi duygusal olarak birbirinize bağlar.
Partnerinin gelişim yıllarındaki mutlu anları düşünmesini sağlamak, sizi birbirinize daha da yakınlaştırır ve geçmişteki favori deneyimlerinizi birbirine bağlayarak geleceğinizi güçlendirir.
Ayrıca, meraklı görünmeden ailesi hakkında bir şeyler öğrenmek için de harika bir zamandır.
11. Hayallerin ve hedeflerin
Partnerine geleceği için ne istediğini sormak yastık sohbeti için biraz fazla ciddi olabilir. Yastık sohbeti, daha çok olağanüstü ve rüya gibi şeyler hakkındadır.
Bu yüzden ona en büyük hayalinin ne olduğunu, ölmeden önce en çok ne yapmak istediğini veya hayat boyu yapılacaklar listesindeki olmazsa olmazları sor.
Gelecek hedeflerini paylaşarak ve eğer her şeye sahip olabilseydi bunun neye benzeyeceğini öğrenerek onunla duygusal bir bağ kur.
12. Saçma sapan sorular sorun
Eğlenceli sorular beynin oyun devrelerini harekete geçirerek kahkahayı, yaratıcılığı ve duygusal yakınlığı tetikler. Bu, terapistlerin çift bağını derinleştirmek için sıkça kullandığı bir kombinasyondur.
Özellikle de rahatladıktan sonra, ortamı hafif tutun ve biraz gülün. Ona entelektüel olarak düşünmesini sağlayacak ama unutma, hafif, saçma veya felsefi sorular sor.
Derin ve anlamlı sohbetler yaptığınızda, bu insanların kalıpların dışında düşünmesini sağlar. Derin tartışmalar ilişkinize samimiyet ve daha fazla derinlik katar. Hatta biraz daha eğlence için “şunu mu tercih ederdin, bunu mu?” tarzı sorular bile sorabilirsin.
13. İlişkiniz hakkında konuşun
Eğer harika bir seks yaşadıysan ve aklında “bu ilişki nereye gidiyor?” sorusu varsa, ona ne zaman kendini en yakın hissettiğini sormak iyi bir fikir olabilir.
Seksten hemen sonra, nasıl hissettiğin konusunda daha dürüst olmaya açıksındır. Bu, birini köşeye sıkıştırmak için değil, belki de ona gerçekten ne hissettiğini söylemek için mükemmel bir zamandır. İleriye dönük isteklerini dile getirebilirsin.
Ama asla ısrarcı veya bunaltıcı olma. Çünkü yastık sohbetinin amacı bu değil. Yastık sohbeti, samimiyeti paylaşmak ve bağ kurmakla ilgilidir; partnerini çok üstüne giderek uzaklaştırmakla değil.
14. Bir konuya açıklık getirin
Eğer partnerin hafta içinde kafanı karıştıran bir şey söylediyse ama o an konuşmak için uygun bir zaman olmadığını düşündüysen, ikiniz de samimi ve savunmasız hissederken, seksten hemen sonra veya sakince uzanırken bu konuyu konuşabilirsin. Açıklık getirmek için harika bir zaman olabilir.
Eğer sevgilin asla çocuk istemediği veya ciddi bir ilişki düşünmediği gibi bir şey söylediyse, yastık sohbeti bu küçük ama önemli şeyleri gündeme getirmek için doğru zamandır. İçinde biriktirmeyi bırak.
Korkudan görmezden gelmek, bir kavganın ortasında patlamak veya işler çirkinleştiğinde konuşmak yerine, iyi bir anınızda cevaplar aramayı dene. Muhtemelen ikiniz de daha az savunmacı ve paylaşmaya daha açık olacaksınız.
Zahmetsiz Yastık Sohbeti için Profesyonel İpuçları
Nasıl başlayacağından veya devam ettireceğinden emin değilsen, bu hızlı ipuçları sohbeti doğal bir hale getirecek:
Hafif ve ilginç bir soruyla başla
Şunu dene: “Şimdiye kadar gördüğün en garip rüya neydi?” veya “İnsan olmasaydım hangi hayvan olurdum?”
Ucu açık sorular sor
Evet/hayır cevaplı sorulardan kaçın. Şöyle şeyler sor: “Bir günlüğüne görünmez olabilsen, ilk ne yapardın?”
Onu anladığını göster ve doğrula
Aktif bir şekilde dinle. Şunu dene: “Bu kulağa gerçekten zor geliyor, neden canının sıkıldığını anlıyorum.” Karşındakini anladığını hissettirmek, samimiyetin gizli formülüdür.
Eğer yastık sohbeti yapmıyorsanız, şimdi tam zamanı
Herkes için bir anda sohbete başlamak kolay olmayabilir. Bu çok normal. Ama yukarıdaki ipuçlarını kullanarak, partnerinle yastık sohbeti için ilk adımları atmaya başlayabilirsin.
Bu sohbetlerin harika faydaları var ve bir ilişkide iletişimin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz.
Eğer partnerin pek tepki vermiyorsa, zorlama. Belki kötü bir gün geçirmiştir ve sadece dinlenmek istiyordur. Bir dahaki sefere tekrar denersin.
Yastık sohbeti zorlama hissettirdiğinde
Her gece yatakta romantik bir komedi filmi sahnesi yaşanacak diye bir kural yok ve bu sorun değil. Bazen çok yorgun, çok stresli veya sadece modunda olmayabilirsin. Eğer sohbet zorlama hissettiriyorsa, sessizliği veya sarılmayı tercih etmekte hiçbir sakınca yok.
Samimiyet, bir rol yapmaktan çok daha romantiktir. Yakınlık her zaman kelimelere ihtiyaç duymaz; bazen paylaşılan bir nefes, tutulan bir el veya karanlıkta bir gülümsemedir.
Yastık sohbeti önemsiz ve kolay görünebilir, ama şunu unutma: yatakta doğru sohbetleri yapan bir çift, yatakta yanlış sohbetleri yapan bir çiftten her zaman daha mutlu olur; sadece aşkta değil, hayatta da.
Peki senin favori yastık sohbeti konun ne? En unutamadığın o samimi anını bizimle yorumlarda paylaş! Yazı hoşuna gittiyse sevgilinle veya arkadaşlarınla paylaşmayı unutma, olur mu?
