Kendin Olmak: Gerçekte Ne Anlama Geliyor ve Sahte Hayatına Son Vermenin 48 Yolu

Kendin Olmak Kafanı mı Karıştırıyor? İşte Gerçek Anlamı ve Nihayet Sen Gibi Hissetmek İçin Sahteliği Bırakma Rehberi!

Hiç kendine sordun mu: Kaybolmuş, sahte veya sürekli başkalarını memnun etmek için şekil değiştiren biri gibi hissederken kendin olmak nasıl mümkün olabilir?

Filtrelere, “ana karakter enerjisine” ve özenle hazırlanmış kişiliklere takıntılı bu dünyada, kendin olmayı öğrenmek sadece faydalı değil, hayatidir. Kendi hikayeni yaşamak için heyecanla uyanmakla, olmadığın biri gibi davranarak geçirdiğin bir günden daha korkmak arasındaki fark tam da bu.

Bilişsel sinir bilimciler bize şunu söylüyor: Nasıl davrandığımızın, karar verdiğimizin, hissettiğimizin ve hareket ettiğimizin yaklaşık %95’i bilinçaltı seviyede gerçekleşiyor. Yani bilincin gününün sadece %5’inden azını yönetiyor, geri kalanı yılların alışkanlıkları, duygusal hafızası ve derine yerleşmiş inançların arka planda çalışmasıyla geçiyor.

Peki, kendin olmayı nasıl başaracağım diye merak ediyorsan, olay sadece kendine “gerçek ol” demekten ibaret değil. Olay, yıllardır korku, şüphe ve şartlanmalarla şekillenmiş iç sesini yeniden programlamak ve kendi gerçeğine bilinçaltı seviyede inanmayı öğrenmekten geçiyor.

Kaynak: Ann L. Clancy, et al., 2016, Accessing the Inner Self: Beliefs

Kendin Olmak Ne Anlama Geliyor ve Bu Neden Bu Kadar Önemli? 🤔

Psikologlar buna “özgünlük” diyor; yani eylemlerinle çekirdek benliğin arasındaki uyum. Kendilerini otantik (özgün) yaşayan insanlar, genellikle daha yüksek öz saygıya, daha iyi duygusal refaha ve hatta daha büyük bir amaç duygusuna sahip olduklarını bildiriyorlar.

Kaynak: Schlegel, R. J., et al., 2009, True self-concept accessibility and meaning in life

Kendin olmak, fikirlerinin ve düşüncelerinin arkasında durmak, onları savunmak ve sırf popüler ya da kabul görmüş diye bir fikrin içine kaybolmamak demektir.

Bu, kim olduğunun sahiplenmek ve bundan utanmamak, hatta kutlamak anlamına geliyor! Elbette, kendin olmak aynı zamanda değerlerini bilmek ve her zaman onlara bağlı kalmak demek.

Kendin olmayı öğrendiğinde, bunun ne kadar iyi hissettirdiğini anlayacaksın. Olmadığın biri olmak zordur. Şaşırtıcı değil, çünkü iç benliğinle rahat olduğunda, her şey zahmetsizleşiyor, adeta su gibi akıp gidiyor.

Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü umursamamak kolay değil, ama kendini bir kere tanıdın mı, gerisi gerçekten önemsizleşiyor.

Değerlerini ve temel inançlarını düzenli olarak düşünen insanlar, stresli yaşam olaylarından sonra bile uzun vadeli memnuniyet ve dayanıklılık bildirme eğiliminde oluyorlar.

Kaynak: Creswell et al., 2005, Affirmation of Personal Values Buffers Stress Responses

Senin Zaten Kendin Olduğunun İşaretleri ✨

Eğer zaten kendinle oldukça barışık biriysen ve neysen, o olmaya özen gösteriyorsan, helal olsun sana! Ama gerçekten böyle yaptığından nasıl emin olabilirsin?

İşte zaten kendin olduğunun birkaç işaretine göz atalım:

• Düşüncelerin, duyguların, isteklerin ve ihtiyaçların konusunda kendine karşı dürüstsün. Maske takmıyorsun.
• Düşüncelerini ve duygularını özgürce paylaşıyorsun.
• İhtiyaçlarına saygı duyuyor ve onlarla çelişen isteklere “Hayır” demeyi biliyorsun.
• Bazı insanlar seni seviyor, bazıları sevmiyor ve sen bu durumla barışıksın. Herkesi memnun etme çabası, beyhude bir uğraş biliyorsun.
• Etrafını, seni olduğun gibi seven ve destekleyen insanlarla çevreliyorsun.
• Toplumun kabul edilebilir gördüklerinden çok, kendi değerlerine odaklanıyorsun.
• İçgüdünü dinliyor ve senin için en iyisinin ne olduğunu bildiğine güveniyorsun.
• Etrafındaki insanların onaylamama riskine rağmen, senin için doğru geleni yapıyorsun.
• Sana uymayan bir seçim yaptığını fark edersen, fikrini değiştirmene izin veriyorsun.
• Gelişmene izin veriyor ve artık sana dar gelen şeyleri bırakıyorsun.

Kendine Dürüst Olmadığının Uyarı İşaretleri 🚩

İşin doğrusu, çoğu insan kendine tam olarak dürüst değil. Dış etkiler bunu çok zorlaştırıyor, ama yapman gereken işler olduğunu gösteren işaretleri fark edebilirsen, bu harika bir başlangıç noktası.

Eğer bunlardan birkaçına kafa sallıyorsan, kendine karşı dürüst değilsin demektir. Dur bir düşün:

• Anlık tatminin peşinden koşuyorsun. (Uzun vadeli değerlerini hiçe sayarak)
• Başkasının yazdığı senaryoyu takip ediyorsun.
• Değişim korkun var. Konfor alanın sana dar gelse bile çıkmak istemiyorsun.
• Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışıyorsun, ama insanları memnun etme çabası asla kendin olmaya götürmez.
• Öz değerini başkalarının fikirlerine bağlıyorsun.

Kendin Olmayı Nasıl Öğrenirsin? 🚀

Eğer bu satırları okuyorsan, muhtemelen artık bardağın taştığı noktadasın. Herkesin senden yapmanı, söylemeni veya olmanı istediği şeyleri dinlemekten yoruldun. Yıllardır başkalarının fikirlerini ve düşüncelerini takip ettin, onlara katılmasan bile.

Elbette, bu durum senin öz saygın ve korkularınla bağlantılı. Hepimiz bu sorunlarla boğuşuyoruz, yani yalnız değilsin. Omuzlarımda bir dünya yük var sanma.

Belki etrafta içten davranan insanlardan bahsediyorsun, ama dürüst olalım, sen de tam olarak otantik ve içten davranmıyorsun. İşte bu sahtelik kısır döngüsünü besleyen sensin. Yorgun düştün, değil mi?

Peki neden olmadığın biri olarak zamanını harcayasın ki? Gel, kendin olmayı öğrenelim!

1. Sürüden Ayrılmayı Öğren 🐑

Şöyle bir gerçek var: Çoğumuz kendimiz olmaktan kaçınıyoruz çünkü sevilmek istiyoruz. Fikirlerimizin başkalarını uzaklaştıracağından korkuyoruz ve sevilmemek hoş bir duygu değil, bunu hepimiz biliyoruz. Bu yüzden de ne yapıyoruz? Kendimizi birer ‘halkla ilişkiler canavarına’ dönüştürüyoruz.

Kendin olmak istiyorsan, koyun olmayı bırak ve insanları memnun etmeye çalışma. Önce kendini sevmeyi ve memnun etmeyi öğren; gerisi kendiliğinden gelecektir.

2. “Hayır” Demeye Başla 🚫

Önemsediğimiz insanlara “hayır” demek ve sağlıklı sınırlar koymak zordur. Doğal olarak, onları hayal kırıklığına uğratmak istemediğimiz için “evet” deriz.

Ancak, kendini feda etmek seni kahraman yapmaz, sadece ihtiyaçlarını başkalarının arkasına koyduğun anlamına gelir. İşte bu, öz sevgi değildir.

Bu, sinirle ya da kinle “hayır” demen gerektiği anlamına gelmiyor; sadece saygılı ve kararlı bir şekilde “hayır” de.

3. Kendine Odaklan 🎯

Başkalarının hayallerine, hedeflerine ve ajandalarına kapılmak çok kolaydır. Ama bu senin hayatın ve başkalarının hayallerini gerçekleştirmelerine yardımcı olmak için kullanılmamalı.

Biraz dur, otur ve kendi hayallerini, hedeflerini, ajandanı keşfet. Hayatta başarmak istediğin şeyler neler? Kendi hayallerine ulaşmana yardımcı olacak gerçekçi ve küçük hedefler belirle.

Öz belirleme teorisi üzerine yapılan araştırmalar, kendin olmanın sadece kendini ifade etmekle ilgili olmadığını, aynı zamanda özerklikle de ilgili olduğunu gösteriyor. Kararlarını ne kadar çok (baskı veya suçluluk yerine) kendi ihtiyaçların ve değerlerin doğrultusunda alırsan, o kadar motive, tatmin olmuş ve duygusal olarak istikrarlı hissediyorsun.

Kaynak: Ryan & Deci, 2000, Self-Determination Theory and Intrinsic Motivation

4. Hayatından Zehirli İnsanları Çıkar 🐍

Ah, evet, o zehirli tipler… Bunlar, her zaman yardım ettiğin ama senin hedeflerini asla desteklemeyen veya onlara karşı kayıtsız kalan kişiler. Kendin olmak istiyorsan, seni yargılayan insanları hayatından temizle. Vakit kaybı.

Onlarla uğraşacak zamanın yok. Olsa olsa, sadece dikkatini dağıtırlar. Etrafını, olduğun kişiyi seven insanlarla çevrele.

5. Duygusallaş 💔

Eğer kendin değilsen, duygusal düzeyde kendinle bağlantı kuramıyorsun demektir. Sürekli olarak belli bir şekilde görünmek için gerçek duygularını bastırıyorsun, ama hepsi yalan.

Artık kendine karşı dürüst olma zamanı geldi. Saklı duyguları yüzeye çıkar. Derinlerde ne hissediyorsan, onu dışarıya çıkar. Vakti geldi, geçiyor bile.

6. Hayatının Sorumluluğunu Al ✅

Kimse seni kendini son sıraya koymaya zorlamadı. Bu, düşük öz saygının neden olduğu bir durumdu. Ama şimdi bunu kabul etme ve üzerinde çalışma zamanı.

Eğer kendine yardım etmeye istekli değilsen, başka hiç kimse sana yardım etmeyecek. O yüzden, hayatının sorumluluğunu al ve ona sahip çık. Geçmiş geçmiştir, önünde sadece gelecek var.

7. Sen, Sensin 👤

Kim olmak istersen olmaya çalışabilirsin ama günün sonunda bunların hepsi boş bir çaba. Kendin olmak istiyorsan, kim olduğunu kabul etmek zorundasın. Yoksa, sahte olduğun için mutluluğu asla bulamazsın.

O yüzden, en sevdiğin ünlü olmadığını kabullen ve kendi hayatını yaşa.

8. Ölümlü Olduğunu Hatırla ⏳

Eninde sonunda, bir gün hayatın sona erecek. Bunu hatırla. Hayatının bir noktada biteceğini bilerek, hayallerinin peşinden koşmamayı ve kendin olmamayı nasıl göze alabilirsin?

Sen olarak, gerçekten istediğin hayatı yaşa.

9. Güçlü Yönlerini Bil 💪

Yeterince güçlü olmadığını düşündüğün için başka biri olman gerektiğini sanabilirsin, ama yanılıyorsun. Herkesin güçlü ve zayıf yönleri vardır, ama biz genellikle zayıf yönlerimize odaklanma eğilimindeyiz.

Güçlü yönlerinin ne olduğuna bak ve onlara odaklan.

10. Hata Yapmaktan Korkma 💥

Şöyle bir şey var ki, bu yolda hata yapacaksın. Bunun iyi bir fikir olup olmadığını sorgulayacağın anlar olacak, ama dinle, bu sadece yoldaki küçük bir tümsek.

İçten ve dürüst olmanın kolay olduğunu mu sanıyorsun? Hayır, kesinlikle değil! İnsanlar buna katlanamıyor çünkü çoğu, kendileri de içten ve dürüst olamıyor.

11. Kendine İyi Davran 🙏

Bu kısa vadeli bir şey değil, yıllar sürecek bir süreç olacak. Öz saygını değiştirmek, sürekli mücadele ettiğin uzun vadeli bir projedir. Sonunda, bu mücadele değerlidir.

Ama bu arada, kendine sert davranma. İniş çıkışların olacak. Bu, hayatın sadece bir parçası.

12. Seni Kendin Olmaktan Alıkoyan Ne? 🤔

Seni kendin olmaktan alıkoyanın ne olduğunu biliyor musun? İnsan grupları mı? Tanımadığın insanlar mı? Seni rahatsız eden tetikleyicileri bulmalısın.

Ne olduğunu öğrendikten sonra, tam olarak hangi bileşenlerin seni rahatsız ettiğini incelemeye başlayabilirsin.

Her şeyi ayrıştırmalı ve seni kendin olmaktan alıkoyanın tam olarak ne olduğunu daraltmalısın. Seni engelleyen şey ne?

13. Gerçekten Kim Olduğunu Biliyor Musun? 🧐

Ama gerçekten mi? Eğer kendin olamıyorsan ve rahatlamakta sorun yaşıyorsan, bunun nedeni aslında kim olduğunu bilmemen olabilir.

Bu, zaman ayırıp sana göre olmadığını düşündüğün şeyleri denemen gerektiği anlamına geliyor. Kendini keşfetmek, kendini tanımanın tek yolu. O yüzden, dışarı çık ve suları test et.

14. Başkalarının Fikirlerine Odaklanmayı Bırak 🤷‍♀️

Hepimizin yaptığı şey bu, ama buna değmez. Diyelim ki yeni bir kıyafetle dışarı çıktın ve birkaç dakikalığına insanların ne düşündüğü konusunda endişelendin.

Sonra, dank ediyor, içinde kendini iyi hissediyorsun, seksi hissediyorsun, o zaman neden umursayasın ki? Ve olay orada bitiyor.

Eğer olumsuz bir zihniyette kalsaydın, muhtemelen bütün gece köşede oturur, ayağa kalkmaktan korkardın. Kendimize uyguladığımız bu zihinsel işkencenin başkalarıyla hiçbir ilgisi yok. Hepsi bizim kafamızın içinde.

15. Bunu Başkalarını Etkilemek İçin Yapmıyorsun 👑

Kendin olmak istiyorsan, başkalarını etkilemeye çalışamazsın. İşe yaramayacak, cidden işe yaramayacak. İnsanlar bunu pirinç kağıdı gibi okur.

Bu dünyada insanları etkilemek için bulunmadığını anlamalısın. Başkalarını etkilemeyi umursamamalısın. Aslında, umursamasan iyi olur.

Hatta, kendin olma yeteneğin sayesinde bilmeden güçlü bir pozisyon bile kapabilirsin.

16. Anda Kalmaya Çalış 🧘‍♀️

Çoğu zaman insanlar, nasıl göründüklerini, ne söylemeleri gerektiğini veya ne yapmaları gerektiğini düşünerek kafalarının içinde takılıp kalırlar. Ama bunun önemi yok.

Çok fazla başkalarını ve onların fikirlerini düşünerek, o an olanları kaçırır ve o deneyimi yaşayamazsın.

Bunun yerine, tamamen ana odaklan. Bu, sadece rahatlamana değil, aynı zamanda etrafında olup bitenlerin daha fazla farkında olmana da yardımcı olur. Bu insanlar sana karşı gerçekten olumsuz mu davranıyor, yoksa hepsi senin kafanda mı?

17. Olumsuz Düşüncelerin Farkında Ol 🛑

Zihninden geçen olumsuz düşünceleri fark etmiyor bile olabilirsin. Ama artık dikkat etme ve kafanın içinde neler olup bittiğinin daha fazla farkına varma zamanı geldi. Nasıl düşündüğünün farkında ol.

Eğer bir grup insanın içindeyken genellikle sadece olumsuz düşüncelere sahip olduğunu fark edersen, o düşünceleri değiştirme zamanı gelmiş demektir.

Şimdi, bu o kadar kolay olmayabilir ama zaman geçirdiğin insanlar bu olumsuz düşüncelere katkıda bulunuyorsa, pozitifliği içeri almaya başlamak için onlardan uzaklaş.

18. Çocukken Nasıl Olduğunu Düşün 👶

Çocukken özgürdün. Çocuklar, öz sevginin ve doğal olmanın özüdür.

Hafızana geri dön ve çocukken nasıl biri olduğunu düşün, çünkü sen O’sun. Eğer artık o kişi değilsen, seni neyin değiştirdiğini görmen gerekiyor.

19. İçgüdünü Takip Et 🧭

Bazı durumlarda, iyi bir nedenden dolayı kendin gibi davranamayabilirsin. Sezgilerin sana durumun veya konuştuğun kişinin güvenilir olmadığını söyleyebilir.

Eğer birine açılamayacağını hissediyorsan veya farklı davranma ihtiyacı duyuyorsan, bu, vücudunun sana bu kişinin senin için iyi olmadığını söylediği anlamına gelir. İçgüdünü dinle.

20. Kim Olduğunu Kabul Et 🤝

Kendin olmak istiyorsan, bunu bilmeli ve hatırlamalısın: Sen, sensin. Kendinle ilgili sevmediğin şeyler olabilir, ama işin aslı, sen O’sun. Bu yüzden, her şeyden önce ne ve kim olduğunu kabul et.

Bunu yaptığında, arkadaşlarından ve ailenden gelen herhangi bir eleştiri geçersiz olacaktır. Neden mi? Çünkü farkındasın ve umursamıyorsun.

21. Kendin İçin Hedefler Belirle 🎯

Kendin için küçük ve büyük hedefler belirle. Küçük hedefler, her zaman almak istediğin boks gibi bir derse katılman olabilir. Konfor alanının dışına çık ve yeni ama senin için tutkulu şeyler yap.

Daha büyük hedeflerin, gelecek yıla kadar bir kitap yazmak veya tamamen farklı bir alanda yeni bir iş bulmak olabilir. Bu hedefler, senin gerçekten ne istediğine dayanmalı, arkadaşlarının ne yapman gerektiğini düşündüğüne değil.

22. Benzer İlgi Alanlarını Paylaşan İnsanlarla Çevrelen 👯

Hiç, arkadaşlarınla aranda ortak hiçbir şeyin olmadığı ve tüm bu zaman boyunca sahte davrandığın için mi rahatlayamadığını düşündün mü?

Bize güven, sahte bir şey yapmak, sadece kendin olmaktan daha fazla enerji gerektirir. Tamamen farklı bir kişiyi oynamak zorundasın.

Kendini, seninle aynı ilgi alanlarını paylaşan insanlarla çevrelemeye çalış. Bunu yaptığında, otomatik olarak rahatladığını ve onların arkadaşlığından keyif aldığını fark edeceksin. Onlarla hayatında ihtiyacın olan samimi bir düzeyde bağlantı kurarsın.

23. Savunmasız Ol 😥

Tamamen kendin olduğunda, savunmasız olursun. Savunmasız olmak, birçok insan için korkutucudur çünkü risklidir ve seni reddedilmeye açık hale getirir. Ama otantik olmanın tek yolu, kendini başkalarıyla paylaşmaktır. Bu, aynı zamanda sana birçok ödül de getirebilir.

24. Kendini İfade Et 🗣️

Ne düşündüğün veya hissettiğin konusunda kendini geri tutma. Bunu yaptığında, kendini ve gerçekte kim olduğunu bastırıyorsun demektir.

Şimdi, başkalarını incitecek şeyler söylememek için biraz da filtreye sahip olmalısın. Ama yine de kendini ifade edebilmelisin.

25. Değerlerini ve İnançlarını İncele 📜

Kendin olmayı öğrenmenin bir parçası da inançlarının ve değerlerinin ne olduğunu bilmektir. Bu, dini/manevi inançlarından siyasi eğilimlerine kadar her şeyi içerebilir. Tüm bu önemli dünya görüşlerinde nerede durduğunu bildiğinde, çok daha kolay bir şekilde otantik olabilirsin.

26. İlkelerine Bağlı Kal 💪

Değerlerini ve inançlarını bir kez anladıktan sonra, onlara bağlı kalmalısın. Başkalarının seni yoldan çıkarmasına izin verme.

Temel değerlerine bağlı kalmalısın, çünkü kalbinin derinliklerinde bunun senin için doğru şey olduğunu biliyorsun. Bu, kendin olmayı bilmenin çok büyük bir parçası.

27. Sınırlarını Bil 🚧

Kendin olduğunda, sınırlarını bilirsin. Örneğin, ilk buluşmada romantizmi ne kadar ileri götürmek istediğini bilirsin.

Eğer ilk öpücükten öteye geçmek istemiyorsan, geçme. Randevun seni zorlasa bile, kimsenin seni ezmemesi için sınırlarında kararlı durmalısın.

28. Limitlerini Bil 🛑

Hepimizin güçlü ve zayıf yönleri var. Ve bazen kendimizi çok fazla zorlayabiliriz. Bu yüzden, yeter dediğinde ne zaman durman gerektiğini bilmelisin.

Belki çok çalıştın ve uykusuz kaldın. İşte bu senin limitlerinden biri. Uykuya ihtiyacın var! Ne zaman “yeter artık” diyeceğini bilmekten asla kötü hissetme.

29. Kendini Affet 🕊️

Kimse mükemmel değil ve hepimiz geçmişte yapmamış olmayı dilediğimiz şeyler yaparız. Ama ünlü Maya Angelou’nun dediği gibi, “Daha iyisini bildiğinde, daha iyisini yaparsın.” O zaman elinden gelenin en iyisini yaptın. Bu yüzden, kendini affetmeli ve yoluna devam etmelisin. Ve gelecekte sadece daha iyisini yap.

30. Hatalarından Ders Al 💡

Hataların için kendini affettikten sonra, ne olduklarını ve onlardan ne öğrenebileceğini incelemelisin.

“Başarısızlıklarını” öğrenme fırsatları olarak gör; çünkü onlar gerçekten de budur. Eğer hiç hata yapmasaydın, bir dahaki sefere doğruyu nasıl yapacağını bilemezdin.

31. Mükemmeliyetçi Olmayı Bırak ❌

Mükemmellik diye bir şey yok. Bunu kendine tekrar tekrar söylemelisin, ta ki sonunda anlayana kadar. Yani, eğer bir mükemmeliyetçiysen, sürekli bir yanılsamayı kovalıyorsun.

Sana göre mükemmel olan, başka birine göre mükemmel değildir. Bugün senin için mükemmel olan, yarın senin için yeterince iyi olmayabilir.

“Mükemmel” olmaya çalışmakla çok zaman harcadığında, kendin olmuyorsun. Bu yüzden, kendine bir mola ver ve sadece elinden gelenin en iyisini yap.

32. Kendini Başkalarıyla Kıyaslama ⛔

Hayatımızı başkalarınınkiyle kıyaslamak çok kolay. Ama her zaman daha güzel, daha zengin, daha komik veya daha genç biri olacak.

Kendini kıyasladığında, bu sadece seni kötü hissettirecek çünkü genellikle kendinden “daha iyi” olduğunu düşündüğün insanlarla kıyaslama yaparsın. Ama “daha iyi” diye biri yok. Eğer kıyaslama yapman gerekiyorsa, senden daha az şanslı olan insanlara bak ve sahip oldukların için şükret.

33. Dürüst Ol 🤥

Kendin olmayı bilmek istiyorsan, dürüstlük hayati öneme sahiptir. Ve sadece başkalarına değil, aynı zamanda kendine de dürüst olmaktan bahsediyoruz.

İronik bir şekilde, birçok insan kendine yalan söylemekte gerçekten iyidir. Ama otantik bir şekilde sen olmak istiyorsan, gözlüklerini çıkarmalı ve gerçeği görmeli, gerçeği söylemelisin.

Ya Gerçek Benliğinin Kim Olduğunu Henüz Bilmiyorsan? 🤷

İşte kimsenin konuşmadığı gerçek: Çoğumuz tam olarak kim olduğumuzu bilerek doğmuyoruz. Özellikle ergenlik veya yirmili yaşlarında, “gerçek benliğin” Pinterest panolarının, akran baskısının ve kişilik testlerinin bulanık bir karışımı gibi gelebilir. Bu, senin sahte olduğun anlamına gelmez, sadece hala bir şeyleri çözmeye çalıştığın anlamına gelir ve bu gayet doğal.

Psikoloji buna “kimlik keşif aşaması” diyor ve bu, yetişkin olmanın hayati bir parçası. Bir şeyler yerine oturana kadar farklı ilgi alanlarını, inançları, hatta arkadaş gruplarını denemene izin var, yeter ki bu başkaları için rahat olmaktan ziyade senin için gerçek hissettirsin.

Şunları sorarak başla:

• En çok neye değer veriyorum?
• Kendimi en çok ben gibi hissettiğim zamanlar neler?
• Beni ne tüketiyor ve ne enerji veriyor?

Otantik olmaya başlamak için son formunu bilmek zorunda değilsin. Kendin olmak, zaten bilmekten çok, korku veya utanç duymadan içeriye kulak vermeye istekli olmakla ilgilidir.

Kaynak: Hammack, P. L., 2015, Theoretical foundations of identity

Her Şey Yoluna Girecek 🍀

İşler zorlaştığında veya değişiklik yapmaktan korktuğunda, hayatının bir başkası olmaktan ve başkalarını takip etmekten yorulduğun noktaya zaten geldiğini hatırla.

Yani, zaten bir dev engeli aştın. Sorunun farkında olmak çok büyük bir adım ve sen bunu hallettin. Bundan sonrası bir mücadele olacak, ama başaramayacağın hiçbir şey değil.

Kendin olmadığında, gerçekten başarabileceğin şeylerden kendini sınırlıyorsun. Artık kendin olmayı öğrenmeye ve hayatını yeniden yaratmaya başlama zamanı.

Kendin olmayı öğrenmenin en zor kısmı, kim olduğunu değiştirmek değil, sana olman söylenen kişiyi unutmaktır. Ama bu soruyu sorduğuna göre, ilk adımı çoktan attın. Gerisi mi? O sadece sen ve nihayet tanıştığın gerçek sen.

---

Peki senin hayatında “kendin olma” yolculuğun nasıl gidiyor? En çok hangi tavsiye sana dokundu? Gel, bu samimi konuyu yorumlarda konuşalım! Yazıyı beğendiysen, bu rehbere ihtiyacı olan bir arkadaşınla da paylaşmayı unutma.