İlişkide aşırı kıskançlık normal mi, partnerimi kırmadan bu duyguyu nasıl yönetebilirim?

Aşırı kıskançlık bence pek normal değil ama ne yazık ki çok insani bir duygu. Genelde ilişkinin başlarında ya da kendi özgüven eksikliklerimizde daha çok ortaya çıkıyor. Fakat bir noktadan sonra her iki tarafı da ciddi anlamda yormaya başlıyor. Bence ilk adım, bu durumun karşı taraftan ziyade kendi içimizdeki kaygılarla ilgili olduğunu kabul etmek.

Partnerini kırmadan bu duyguyu yönetmek istiyorsan iletişim dili çok önemli. Ona "Sen beni şüphelendiriyorsun" demek yerine, "Ben bazen içimde böylesi bir güvensizlik hissediyorum" gibi "ben" diliyle yaklaşabilirsin. Bir de kıskançlık krizinin geldiğini hissettiğin an hemen tepki vermek yerine biraz durup düşünmek, olayı kafanda büyütmeni engeller.

Zamanla aradaki güven oturdukça bu hislerin azaldığını göreceksin sanırım. Kendi hobilerine ve kişisel alanına zaman ayırmak da zihnini rahatlatmada bayağı işe yarıyor. Umarım aranızdaki iletişimi güzellikle çözersiniz.