Sabahları yataktan kalkamama ve sürekli yorgun hissetme tükenmişlik sendromu belirtisi mi, bu durumdan nasıl çıkılır?

Tükenmişlik sendromunun belirtilerini öğrenmek ve bu durumla başa çıkma yöntemleri hakkında deneyimlerinizi dinlemek istiyorum.