Erkek Arkadaşımla Ayrılmalı mıyım? 44 İşaret

Erkek arkadaşından ayrılmalı mısın? İlişkinde zor günler geçiriyor, aklın karışmış, bu ilişkinin devam etmeye değip değmediğini sorguluyor olabilirsin. Ayrılık mı, yoksa devam mı? İşte bu kararı vermene yardımcı olacak rehber.

Bir zamanlar yanında olmaktan keyif aldığın, hatta onsuz bir an bile geçiremediğin biriyle yatarken hiçbir şey hissetmemek… ya da daha kötüsü, kendini yapayalnız hissetmek. Bu his tanıdık geldiyse, muhtemelen “Erkek arkadaşımla ayrılmalı mıyım?” sorusu aklını kurcalıyor. Bu, tutunmakla bırakmak arasında sıkışıp kaldığın o bulanık duygusal alanda gezindiğin anlamına gelir.

Bu hiç kolay değil, merak etme, kafan karıştığı için deli değilsin.

Eskiden her şey belki çok güzeldi, hatta mükemmeldi. Ama şimdi kendini sürekli tetikte, tatminsiz ya da sanki kendin değilmiş gibi hissediyorsun.

Ayrılıklar kolay değildir, ama geçici bir krizle, içindeki huzuru usulca yok eden bir ilişki arasında büyük bir fark var.

Bu yazı seni suçlu hissettirmek ya da “Şunu yap!” demek için değil. Ama eğer netlik arıyorsan ve sadece fazla mı düşündüğünü merak ediyorsan, işte gerçekle yüzleşme zamanın.

Hadi, gerçekten neyin önemli olduğuna bakalım ve kalbinin zaten bildiği cevabı bulmana yardım edelim.

Neden ayrılığı düşünüyorsun?

Kimse bir ilişkiye başlarken “Bir gün ayrılırım” diye düşünmez. Ama bazen ilişki o kadar yıpratıcı ve kötü bir hale gelir ki, başka çaren kalmaz.

Ayrılık nasıl yapılır, herkes bilemez. Özellikle bu ilişkiye ne kadar emek verdiğini düşünürsen, bu karar hem karmaşık hem de yürek burkucu olabilir.

Hiç kimse bir ilişkiye ayrılık gününü hayal ederek girmez, ama hayat böyle. İlişkiyi bitirirsin çünkü kötü anlar güzel anları gölgede bırakır. Ne kadar çabalasan da, ilişkiyi kurtarmak için uğraşırken daha çok yara alırsın.

İlişki sana sevgiden çok acı veriyorsa, içgüdülerin “Artık yeter” diye fısıldar.

Neden ayrılmak bu kadar zor? Psikolojik sebepler

Kafanın içinde “Belki düzelir” diye bir ses mi var? Ama içten içe her şeyin bittiğini mi hissediyorsun? Bu ikilem psikolojide “kararsızlık” olarak adlandırılır. Hem gitmek istediğin hem de suçluluk, umut ya da korku yüzünden donup kaldığın o garip duygusal alan.

Peki, neden bize zarar veren ilişkilerde kalmaya devam ederiz?

1. Batık maliyet yanılgısı

Birine aylar, hatta yıllar harcadığında, beynin “Boşa gitmesin” diye seni kalmaya ikna eder. Ama aşk böyle işlemez. Boşa geçen zaman, daha fazla zaman harcarsan değerli olmaz.

2. Onu kırma korkusu

Bir araştırma, insanların ayrılmaktan kaçınmasının sebebinin genellikle aşık olmaları değil, partnerlerini incitmeme isteği olduğunu söylüyor. Bu sana tanıdık geldi mi?

Kaynak: Joel ve diğerleri, 2013, Aşk için yaptığımız şeyler

3. Bağlanma stilleri

Eğer kaygılı bir bağlanma tarzın varsa, mutsuz olmaktan çok terk edilmekten korkarsın. Bu yüzden, mutsuz olsan bile yalnız kalmamak için kalırsın.

4. Kayma ve karar verme

Birçok çift, bilinçli bir uzun vadeli karar almadan, sadece alışkanlıkla bir arada kalır. Birlikte yaşamaya başlarlar, rutinler oluştururlar. Bu, “atalet” denen şeye yol açar; kalırsın çünkü bu daha kolaydır.

Kaynak: Rhoades, Stanley & Markman, 2006, Kayma ve Karar Verme çerçevesi

Eğer bu sana fazla gerçek geldiyse, sakin ol. Kalmak seni zayıf yapmaz, sadece insansın. Ama neden takılıp kaldığını anlamak, özgürlüğüne kavuşmanın ilk adımı olabilir.

Ayrılmaya hazır mısın? Kendine bu 5 soruyu sor

Eğer sürekli kendini sorguluyorsan, derin bir nefes al ve şu beş soruya dürüstçe cevap ver. Doğru ya da yanlış cevap yok, sadece kalbini dinle.

1. Bu ilişkide hiçbir şey değişmezse, bir yıl sonra hâlâ burada olmak ister miyim?

Bu soru can yakar, ama çok şey anlatır. Eğer cevap “Hayır”sa, kalbin net bir şekilde konuşuyor.

2. Yalnızken mi daha çok kendim gibi hissediyorum, yoksa onunlayken mi?

Bir ilişki seni daha güçlü, daha “sen” yapmalı, seni söndürmemeli. Eğer onunlayken sürekli rol yapıyormuş ya da bitkin hissediyorsan, bu bir şeyleri keşfetmen gerektiğinin işareti.

3. Yalnız kalmaktan mı korkuyorum, yoksa onu gerçekten seviyor muyum?

Korkuya dayalı aşk, gerçek aşk değildir; bağımlılıktır. Aşık olmakla ayrılmaktan korkmak arasında dağlar kadar fark var.

4. Yarın o benden ayrılsa, rahatlar mıyım yoksa kalbim mi kırılır?

Eğer rahatlayacağını düşünüyorsan, bu ruhunun sana “Artık yeter” dediği an.

5. Duygusal olarak çoktan uzaklaştım mı, yoksa yeniden başlamak zor geldiği için mi kalıyorum?

Rahatlık, uyumluluk demek değil. Kolay olduğu için kalmak, ne sana ne de ona adil.

Bu soruları okuyup içinde bir gerçek kırıntısı hissettin mi? O zaman o sese kulak ver. Huzuru seçmek için kimsenin iznine ihtiyacın yok.

Sağlıksız ilişkinin işaretleri: Ayrılık zamanı mı?

İnsanlar ilişkilerini bitirmekte bu kadar gecikir çünkü nasıl muamele görmeleri gerektiğini bilmezler. Eğer “Bu ilişki sağlıklı mı?” diye sorguluyorsan, bu zaten bir şeylerin yolunda olmadığının sinyali.

Eğer daha önce toksik bir ilişki yaşadıysan, bunun ne kadar boş ve yorucu olduğunu bilirsin.

Sağlıklı bir ilişki seni en iyi haline getirir, sağlıksız olan ise en kötü yanlarını ortaya çıkarır.

Eğer kötü bir ilişkideysen ve bu seni tüketiyorsa, bir zamanlar sana mutluluk veren birinden ayrılmayı düşünebilirsin. Bu kolay bir karar değil, ama bazen ruh sağlığın için bu adımı atman gerekir.

Erkek arkadaşından ayrılmalı mısın?

Bir ilişkiyi bitirmek için haklı nedenler ararız. Bu, ayrılığı “kazanmak” için değil, suçluluk hissetmemek ve doğru kararı verdiğinden emin olmak içindir.

İlişkiyi bitirmek büyük bir karar ve asla hafife alınmamalı. Eğer ilişkinin doğal olarak sona erip ermediğinden emin değilsen, işte sana yol gösterebilecek 44 işaret.

1. Sadece mutsuzsun

Hayatında bir şeylerin eksik olduğunu hissediyor ve genel olarak mutsuz musun? Bunun sebebi ilişkin olabilir. Elbette hepimizin kötü günleri olur, ama bu hep ilişkiyle ilgili değildir.

Eğer uzun süredir mutsuzsan ve ilişki sana artık keyif vermiyorsa, belki de bitirmenin zamanı gelmiştir. İlişkin, hayatına neşe katması gerekirken tam tersi bir yük haline gelmiş olabilir.

2. Onunla bir gelecek hayal edemiyorsun

Eğer “Erkek arkadaşımla ayrılmalı mıyım?” diye düşünüyorsan, kendine onunla bir ömür geçirip geçirmek istemediğini sor.

Bu, bir ilişkiyi bitirmenin en yürek burkan nedenlerinden biridir, ama dürüst olmalısın. Onunla bir gelecek görmüyorsan, bunun bir sebebi vardır.

3. İlişkin yerinde sayıyor

İlişkiler zamanla büyümeli, gelişmeli ve bir şeylere dönüşmeli. Her aşama, ilişkinin bir yere gittiğini gösterir. Ama eğer yıllardır aynı yerde duruyorsanız, bu ilişkiyi bitirmeyi düşünmenin vakti gelmiş demektir.

Onu ne kadar seversen sev, ilerlemeyen bir ilişkiye katlanmamalısın. İlişkiyi yeni ve heyecanlı bir yere taşımak için çaba göstermeyen biri, vaktine değmez.

4. Başka insanlarla çıkmayı hayal ediyorsun

Bu düşünceler normal olsa da, eğer ilişkinin bitmesi gerektiğini içten içe hissetmeseydin, aklının ucundan bile geçmezdi. Belki de partnerinin sana uygun olmadığını biliyorsun.

Ayrılmak için bir yol arıyor ama bulamıyor olabilirsin. Ama eğer sürekli “Başka biriyle olsam” diye düşünüyorsan, bu içgüdülerinin sesi.

O sese kulak ver! İçgüdülerin güçlüdür, sana ayrılma zamanının geldiğini söylüyorsa, bunu görmezden gelme.

5. Sana hak ettiğin gibi davranmıyor

Bunu ne kadar söylesek az: kırmızı bayrakları görmezden gelmeyi bırak ve onun değişeceğini umma. Toksik ilişkiler genellikle birinin ayrılmayı reddetmesi ve diğerinin “Değişeceğim” diyerek manipüle etmesiyle devam eder.

Senin mutluluğunu ya da iyiliğini umursamayan birine ihtiyacın yok. Sen bundan çok daha iyisini hak ediyorsun.

6. Onu özlemiyorsun

Son zamanlarda bir süre ayrı kaldıysanız ve onu hiç özlemediysen, bu ilişkinin sonuna geldiğinin bir işareti olabilir.

Ne kadar süredir birlikte olursanız olun, ayrıyken onu biraz da olsa özlemelisin. Eğer özlemiyorsan, bir şeyler yanlış demektir.

7. Onunla konuşmaktan keyif almıyorsun

İlişkinin başında uzun uzun sohbet ederdiniz, çünkü birbirinizi tanıyordunuz. Ama balayı dönemi geçse bile, onunla konuşmak hâlâ keyifli olmalı.

İlişkideki kimya ve içerik kaybolduğunda bu zorlaşır, ama o her şeyden önce en iyi arkadaşın olmalı. En iyi arkadaşınla konuşmaktan sıkılmazsın, değil mi?

Eğer onunla birkaç cümleden fazla konuşmaya tahammül edemiyorsan, ilişkinde bir sorun var demektir.

8. Seni mutlu ettiğinden çok sinir ediyor

Eğer yaptığı her küçük şey seni çileden çıkarıyorsa (özellikle eskiden sevimli bulduğun şeyler artık sinir bozucu geliyorsa) ilişkiyi bitirmenin zamanı gelmiş demektir. Bu, uyumlu olmadığınızı gösterir ve zamanla daha da sinir bozucu olur.

Doğru kişi seni sinir etmekten çok mutlu etmeli. Tabii ki partnerlerimiz bazen sinir bozucu olabilir, ama sevgin bunu telafi etmeli.

9. Aynı değerleri ve inançları paylaşmıyorsunuz

Eğer “Erkek arkadaşımla ayrılmalı mıyım?” sorusu aklını kurcalıyorsa, ikinizin ortak değerlerini ve inançlarını gözden geçir. Bu, çoğu insanın atladığı ama çok önemli bir nokta. Partnerinle zıt değerlere ve inançlara sahip olamazsın.

Eğer o senden farklı şeyler istiyorsa, sürekli çatışırsınız ve inançlarını savunmak seni yorar.

Kimse değerlerini ya da inançlarını tamamen değiştirmez, ama eğer zamanla onun hedeflerinin ve inançlarının seninkilerle uyuşmadığını fark ettiysen, ayrılma vakti gelmiş demektir.

10. Onun yanında kendin olamıyorsun

Bu, ilişkiyi bitirmenin en büyük nedenlerinden biri. Aranız ne kadar iyi olursa olsun ya da seni ne kadar çok sevdiğini hissettirsin, eğer onun yanında %100 kendin olamıyorsan, bu ilişkiyi bitirmelisin.

Onun istediği bir rolü oynamaya çalışırsan, sonunda kendinden uzaklaşırsın ve bu yorucu olur. Gerçek seni sakladığın bir ilişkide olamazsın, bu kadar basit.

11. Onun için bir şeyler yapma isteğin yok

Artık ona kahvaltı hazırlamak, masaj yapmak ya da sevişmek istemiyorsun. Bu arzular kaybolduğunda geriye ne kalır? Seks ilişkinin temeli değildir, ama arzu önemlidir.

İlişkide arzu yoksa, başka önemli bir şeye tutunamazsın. Eğer bu şeyler artık sana çekici gelmiyorsa, bu artık umursamadığındandır. İlişkinden şüphe ediyorsan, ona olan arzuna bak.

12. Onunla tartışacak enerjin bile yok

Bu, zaten ondan vazgeçtiğinin büyük bir işareti. Tartışmak istiyorsun ama bunun bir fark yaratmayacağını bildiğin için üşeniyorsan, ilişkin zaten bitmiş sayılır.

Biraz tartışmanın sağlıklı olduğu durumlar vardır. Başarısız ilişkilerde ve evliliklerde, biri artık yeterince umursamadığı için tartışmayı bırakır.

13. Onun hakkında güzel şeyler söyleyemiyorsun

Eğer partnerin hakkında kimseye güzel şeyler söyleyemiyorsan, ilişkiyi bitirmelisin. Eğer ilişkide ya da onun kişiliğinde birkaç iyi şey bile düşünemiyorsan, kalmanın pek anlamı yok.

Bu çok basit bir mantık: Partnerini bir insan olarak sevmelisin. Eğer hiçbir şey bulamıyorsan, kötü yanlar iyi yanları gölgede bırakmış demektir.

14. Kusurları olumlu yönlerinden fazla

Hepimizin kusurları var ve zamanla bunları daha çok görürüz. Ama eğer onunla bir şeyler olacaksa, bu kusurlar olumlu yönleriyle gölgelenmeli.

Her zaman onda iyiyi görmen gerekmez, ama kusurları asla iyi yanlarından ağır basmamalı. Eğer onun kusurları senin başa çıkamayacağın şeylerse, buna katlanmak zorunda değilsin.

15. Artık onu sevmiyorsun

Bu, en zor nedenlerden biri. Büyük bir olay yok, sadece artık onu sevmiyorsun ve bunu tarif edemiyorsun.

Böyle hissettiğin için kötü biri değilsin. İnsanların sevgisi bitebilir, bu hayatın bir parçası. Hayat araya girer ve bazen bu bizim kontrolümüzde değildir. En iyisi, ikinizin de size uygun kişiyi bulabilmesi için ilişkiyi bitirmek.

16. Sürekli ayrılıp barışıyorsunuz

Ayrıl-barış ilişkiler filmlerde sevimli görünebilir, ama gerçek hayatta sadece yorucu ve biraz toksik. Eğer hâlâ bunu sevimli buluyorsan, bunu yaşamamışsın demektir.

Eğer ilişkin artık çok fazla üzüntü veriyorsa, sürekli ayrılıp barıştığınızı düşün. Belki bu kez ilişkiyi tamamen bitirmenin zamanı gelmiştir.

17. Çaba tek taraflı

Eğer her zaman işleri yürütmek için çabalayan tek kişi sensen, ilişkinizi yeniden değerlendirmelisin. Tek taraflı bir ilişkide olamazsın, çünkü bu sana öfke ve kızgınlık biriktirir.

Eğer o hiçbir şey yapmıyorsa, kalmaya değmez. Potansiyele kapılmayı bırak ve gerçeği gör.

18. Güven eksikliği var

İlişkiler güven üzerine kurulur. Bu, ilişkinin temel taşı olmalı. Güven yoksa, nasıl bir ilişki inşa edeceksiniz? Güven olmadan saygı da olmaz ve bu, hak ettiğin aşk türü değil.

Güven yoksa, ilişkin tamamen çöker. Ayrıca, neden ona güvenemediğini kendine sor.

19. İhtiyaçlarını karşılamıyor

Fiziksel, duygusal ve zihinsel ihtiyaçların çok önemli. Kimse sana aksini söylemesin. Eğer “Erkek arkadaşımla ayrılmalı mıyım?” diye düşünüyorsan, ihtiyaçlarının nasıl karşılandığını değerlendir.

İhtiyaçlarına önem veriyor mu, yoksa onları geçiştiriyor mu? Eğer ihtiyaçların önemsizmiş gibi davranıyorsa, bu senin hak ettiğin biri değil.

20. O toksik

Eğer manipülatif, tacizci ya da toksikse, onu hemen bırak. Ondan çok daha iyisini bulursun. Toksik bir ilişki seni tarif edilemez şekillerde mahveder ve bu kolayca atlatılabilecek bir travma değildir.

Yıllar sonra bile toparlanmak zordur. Henüz sıkışıp kalmamışken uzaklaş. Onu kurtarmaya çalışma, bu senin kontrolünde değil.

21. Birbirinizden uzaklaştınız

Birlikte yaşlanacağını düşündüğün birinden uzaklaşmak yürek burkucudur. Ayrılık zamanı gelip gelmediğini düşünürken, hem bireysel hem de çift olarak nasıl büyüdüğünüze bak.

Eğer yollarınız ayrılıyorsa, ilişkinizi yeniden değerlendirmelisin. Bu berbat bir durum, ama hayatın bir parçası. Büyümenizin yönünü her zaman kontrol edemezsiniz.

22. Seni eşit görmüyor

Eğer seni bir partner ya da eşit olarak görmüyorsa, bu katlanman gereken bir ilişki değil. İlişkide güç mücadelesi zordur.

Eğer kendini sana karşı biraz bile aşağılık hissediyorsa, muhtemelen senin güvensizliklerine saldıracak ve seni aşağı çekecektir. Ondan daha başarılı olsan bile, seni desteklemeyecek.

23. İlişkiyi bir boşluğu doldurmak için kullanıyorsunuz

Bazı insanlar sadece bir boşluğu doldurmak için ilişkiye girer. Eğer bu senin ya da onun için geçerliyse, ilişkiyi bitirmelisin.

Bu, bağımlı ilişkilerin de temel nedenlerinden biridir. Bir ilişki seni tamamlamaz, sadece kendi mutluluğunu destekler.

24. Onun tuhaflıkları seni çıldırtıyor

Eskiden dağınıklığını sevimli bulurdun, değil mi? Ama şimdi “Neden kendine çeki düzen vermiyor?” diye düşünüyorsun.

Eskiden sorun olmayan alışkanlıkları artık seni deli ediyorsa, o senin için doğru kişi olmayabilir. Bu, veda zamanının geldiği anlamına gelir.

25. Her konuda sürekli didişiyorsunuz

Tartışmak sağlıklı olabilir, ama önemsiz şeyler yüzünden sürekli didişmek ikinizi de tüketir.

Bu, sağlıklı bir ilişkiye yol açmaz. Hadi, yeni bir sayfa aç.

26. Birinizin aklında hâlâ eski sevgilisi var

Eğer birinizin aklında hâlâ eski sevgilisi varsa, şu anki ilişkinin anlamı nedir? Sanki aranızda her zaman bir gölge var.

İkiniz de daha iyisini hak ediyorsunuz.

27. Başka bir yerde olmak istiyorsun

Eğer onunla olmaktan başka her yerde olmak istiyorsan, bu ayrılman gerektiğinin güçlü bir işareti.

28. İlişkin bir çıkmazda

İlerlemeyen her ilişki başarısızlığa mahkumdur. Eğer biri sürekli frene basıyorsa, ilişkinin geleceği olmaz.

29. Hayatlarınız farklı yönlere gidiyor

Ciddi bir ilişkiye bir gelecek inşa etme umuduyla girersin. Ama eğer gelecek hayalleriniz farklıysa, birbirinizden uzaklaşırsınız.

Aşk, uzun vadede yeterli değildir.

30. Artık kendin değilsin

Belki sen fark etmedin, ama çevrendekiler fark etmiştir. Onunlayken tamamen farklı bir insansın, enerjin düşüyor, stresli görünüyorsun.

Eğer böyleyse, onsuz daha iyi olursun.

31. Sadece hareketleri yapıyorsun

Randevulara çıkıyorsun, öpüşüyorsun, sevişiyorsun… ama sanki bir robot gibi hissediyorsun. İlişkide gerçekten yaşamıyorsun.

Bu, istediğin hayat mı, bir düşün.

32. Yanlış tartışıyorsun

Tartışmanın sağlıklı ve sağlıksız yolları var. Eğer her tartışmada geçmişi ortaya döküyorsanız ya da biri aldatmakla tehdit ediyorsa, bu sağlıksızdır.

Eğer biri gerçekten aldatırsa, barışma seksi bunu çözmez.

33. Cinsel olarak tatmin olmuyorsun

Eskiden birbirinizden ellerinizi çekemezdiniz, şimdi nerede o tutku?

Cinsel tatmin bir ilişkide çok önemlidir. Eğer bu kaybolduysa, ayrılmayı düşünebilirsin.

34. Seks ilişkinin tek iyi yanı

Eğer sürekli kavga ediyorsunuz ama seks iyiyse, bu bir ilişki için yeterli değil. Bu sadece fiziksel çekim için iyi bir düzen, ama uzun vadeli bir şey değil.

35. Onun değişmesini bekliyorsun

İlişkiler zaman, enerji ve duygu yatırımıdır. Eğer onun değişmesini bekliyorsan, bu kötü bir yatırımın düzelmesini ummak gibidir.

Zamanı gelmeden zararını kes.

36. Tekrar bekar olmayı hayal ediyorsun

Başka birini değil, huzuru hayal ediyorsun. Kendi duygularınla yalnız olmayı, her kararda uzlaşmak zorunda kalmamayı.

Eğer en mutlu hayallerinde o yoksa, zaten duygusal olarak kopmuşsun demektir.

37. Sadece sen büyüyorsun

Belki başlangıçta ikinizde de potansiyel vardı. Ama sen gelişirken, o yerinde sayıyor. Büyüme karşılıklı olmalı, sen birini sürüklememelisin.

Ne kadar kalırsan, huzuru korumak için kendini o kadar küçültürsün. Sen bir partner istiyorsun, bir proje değil.

38. Kalmak suçluluk hissettiriyor

Artık aşık değilsin, ama onun kalbini kırmamak için kalıyorsun. Ama suçluluktan kalmak ikinize de zarar verir.

O, tamamen kendini verebilen birini hak ediyor, sen de öyle. Aşk bir yük olmamalı.

39. Bu yazıyı okuyorsun ve bir işaret arıyorsun

Daha ne desek? Eğer “Erkek arkadaşımla ayrılmalı mıyım?” diye düşünüyorsan ve bu yazıyı okuyorsan, işaretin burada. Kendini özgür bırak, denizde daha iyi balıklar var.

Son karar: Erkek arkadaşından ayrılmalı mısın?

Kendine, hak ettiğinden daha azına razı olmamayı borçlusun. Hayat, seni yalnız, mutsuz ya da eksik hissettiren biriyle geçirmek için çok kısa. Ayrılık kolay değil, ama cesareti toplarsan ilerleyebilir ve büyüyebilirsin.

Yalnız olmak, kötü bir ilişkide olmaktan iyidir. Belki de köşeyi döndüğünde sana hak ettiğin gibi davranacak o özel insanı bulursun.

Bu ipuçları, ilişkinin nereye gittiğini anlamana yardımcı olsun. Önce partnerinle konuş, sorunları çözmeye çalış. Ama eğer işler yoluna girmiyorsa, olgun bir şekilde ayrıl.

Bir zamanlar gelecek hayal ettiğin birinden ayrılmak kolay değil. Ama hâlâ “Erkek arkadaşımla ayrılmalı mıyım?” diye soruyorsan, kalbin cevabı biliyor. O sese güven. Sen, yuva gibi hissettiren bir aşkı hak ediyorsun, peşinden sürüklediğin bir yükü değil.

---

Sen bu işaretlerden kaçını yaşadın? Yorumlarda paylaş, hikayeni duymak isteriz! Yazıyı beğendiysen arkadaşlarınla da paylaşmayı unutma.